杂粮南瓜粥
食材
大米适量、糙米适量、燕麦适量、南瓜适量、红枣适量
烹饪方法
1、燕麦和糙米提前浸泡1个小时，这样熬出来的粥会更加柔软，容易消化和吸收
2、大米淘洗干净放入锅内，同时放入提前浸泡好的燕麦和糙米
3、加入南瓜块、还可以加几颗大枣，味道更好。水量的多少根据自己的喜好添加，喜欢粥稀一点就多加点，喜欢粥稠一点就少加点
4、按下煮粥键，等着就可以
西红柿牛肉粥
食材
鲜牛肉150g、西红柿一个、大米1杯、盐和油适量、小葱一根，清水适量
烹饪方法
1、大米清洗干净，放入砂锅内，加入适量的清水，大火把水煮开后，转文火慢慢熬，过程中时不时搅拌一下，防止粘锅
2、牛肉洗干净，剁碎装碗，用盐，生姜，油腌制备用。西红柿去皮，切碎，葱切小段备用
3、等到粥熬到适合的程度，加入牛肉和西红柿，转大火，要边煮边搅拌，煮大概三四分钟，加入葱即可食用
美食小贴士
1、牛肉富含有蛋白质，氨基酸组成，比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。
2、牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效。
胡萝卜青菜虾粥
食材
大米1杯、虾三条、胡萝卜适量、青菜适量、盐适量
烹饪方法
1、大米清洗干净，放入砂锅内，加入适量的清水，大火把水煮开后，转文火慢慢熬，过程中时不时搅拌一下，防止粘锅
2、虾去虾线洗干净，剁碎装碗，胡萝卜去皮，切碎
3、青菜洗干净，切碎
3、等到粥熬到适合的程度，加入虾胡萝卜和青菜，转大火，要边煮边搅拌，煮大概十分钟分钟，加入盐即可食用
土豆焖饭
食材
宝宝米一碗、土豆一个、青豆三勺、油一勺、盐一勺
烹饪方法
1、土豆去皮，洗干净切小块
2、电饭锅放入洗干净的大米，加入一勺油一勺盐
3、加入青豆和土豆块
4、启动电饭锅的煮饭功能
5、煮好的米饭搅拌均匀焖两分钟（宝宝米比较容易烂），对宝宝吸收更佳。
美食小贴士
1、最好用宝宝，宝宝米营养丰富容易吸收，没有宝宝米也可以用普通大米亦可
2、宝宝要少吃盐，加入些许油使大米更加软糯甜香
3、蒸好的米饭搅拌均匀焖两分钟味道更好
黑米核桃糊
食材
黑米30g、大米20g、核桃1-2个、牛奶100毫升
烹饪方法
1、核桃去壳，放到开水了浸泡5-10分钟
2、核桃去皮，核桃皮略有苦味，有些宝宝接受不了，那可以把皮去掉。但是核桃皮有丰富的维生素，宝宝如果能接受就不去
3、把核桃仁、浸泡后的黑米、大米放入破壁机中
4、加入适量的水，水量的多少可以根据豆浆机、破壁机的水位线来决定，喜欢浓一点就少加点水，喜欢稀一点就多加点水
5、用破壁机打成糊糊，等待加热完成，喝之前加入牛奶，搅拌均匀，这样口感会更加细腻香浓。
6、添加牛奶后的糊糊奶香味比较浓厚，这么美味又营养的糊糊无论是早餐还是做为餐间热饮都是不错的选择
美食小贴士
1、这种米糊是用机器把各种粗粮或谷物经过粉碎和水煮糊化成后得到的，更容易被宝宝吸收消化。
2、核桃是著名的四大干果之一，含有大量的钙、铁、磷等微量元素，还能益智补脑，但是核桃脂肪含量也很高，
每天给宝宝吃1-2个就足够了。
3、黑米是米中的珍品，也被称为黑珍珠，它是一种药食兼用的米类，含有丰富的蛋白质，以及铁、钙等微量元素都高于普通大米。
香菇肉末粥
食材
大米1 (米杯)、香菇4-5 朵、瘦肉片4-5 片、红萝卜 适量、水(约淹过食材的水量) 依米量调整
盐 少许、油 适量
烹饪方法
1、大米清洗干净，放入砂锅内，加入清水，大火把水煮开后，转文火慢慢熬，过程中时不时搅拌一下，防止粘锅
2、把胡萝卜去皮洗干净，香菇清洗干净，把香菇、 红萝卜切碎
3、依次倒入肉末、蔬菜煮开，再熬几分钟就可以出锅了。
鸡肉青菜粥
食材
鸡肉，青菜，大米，盐，油
烹饪方法
1、青菜洗干净，切碎
2、 鸡肉清洗干净，剁成肉沫
3、锅内放入适量水，把米洗干净放进去，大火煮开
4. 、然后倒入鸡肉，搅拌一下，再把青菜倒进去搅拌均匀
5.、青菜不用煮太久，大概一分钟就可以了
