牛肉这样做, 不但好吃还能强身健体增进食欲赶快试试吧!

作者:味觉大师 08-01阅读:5844次

今天的这道菜在各大酒楼饭馆的菜单上都出现过,并且点击量都非常的高,它就是五彩牛柳,主要以牛里脊肉和青椒、洋葱等食材为主的炒菜,色彩鲜艳,营养丰富,能增进食欲、健脾开胃,下面我就教大家来怎么在家里做这道菜,好了话不多说上菜谱。

原料:牛柳、青椒、红椒、黄椒、洋葱、蒜、姜、生粉

调料:盐、味、料酒、生抽、香油

第一步:牛柳用蛋清和淀粉上浆备用,青椒、红椒、洋葱黄椒全部改刀成大小一样的长条状备用

第二步:锅中加油烧到五成热将牛柳下锅滑油至成熟捞出

第三步:留底油下蒜片、姜片,然后将牛柳、青椒、红椒、洋葱、黄椒下锅大火翻炒淋料酒,最后将盐、味、生抽、生粉调在一起勾芡出锅即可装盘

营养价值:牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,同时有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,之功效,洋葱具有发散风寒、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌等众多功效,这两种食材在一起简直就是绝配,再加上三种颜色的椒那就是完美不过了