抱睡会把宝宝惯坏？这4个睡眠误区家长不自知，会让宝宝很受伤

记得乐乐几个月大的时候，到了傍晚快五点总是犯困打呵欠，这时我想要把乐乐哄睡然后放床上。乐乐奶奶总是说，这时候可不能让他睡，等他睡了这一觉晚上就不困了。白天让他熬一熬晚上他会睡得更香。于是乐乐奶奶会又逗又抱，非要把乐乐从瞌睡状态给逗得“嗨”起来。

当时慢妈我虽然是个新手妈妈，但看着乐乐这么困却不能睡实在不落忍，也对乐乐奶奶的话心存疑虑。留心观察过几次后，发现乐乐奶奶的话其实并没有道理。乐乐虽然是熬了熬，可晚上既没有早睡觉，也没有睡得比以前香。

后来在养娃的过程中，跟身边的宝妈们交流后我发现：针对宝宝睡眠，太多妈妈入了类似“白天熬一熬晚上睡得香”“抱睡会把宝宝惯坏”之类的误区而不自知，结果会让宝宝很受伤。

“白天熬一熬晚上睡得香”

很多家长之所以有这样的误区，是因为他们觉得，宝宝犯困的前提是因为疲劳，只要把宝宝弄得疲劳了他自然会瞌睡，也会睡得更好。

但真相是，宝宝本来就需要白天的小睡来补觉，哪怕这个小觉是在快傍晚。如果靠熬一熬让宝宝错过这次睡眠，到了晚上，宝宝会因为过度疲劳干扰神经中枢稳定，反而更难安定下来，也更容易睡不好。

因此，如果宝宝瞌睡了想睡觉，就放心大胆地让他睡吧，千万别有“熬一熬”的想法。要知道，睡眠对宝宝发育的作用不可小瞧呢。如果你觉得宝宝白天的最后一觉太晚，影响宝宝晚上入睡，可以试着将他的小睡时间慢慢往前调，每天提前三十分钟营造入睡氛围，这样就能拉开白天小睡和夜睡的时间间隔，也就影响不了夜睡时间了。

为啥我家宝宝非要抱着睡？真的是一开始把他惯的了？

很多家庭在宝宝出生后的前三个月里苦不堪言，为啥，就是因为宝宝总要抱着睡。他们会羡慕那些不用抱睡的家庭，觉得自家宝宝抱睡，一定是提前把他给惯的了。

但实际上，三个月之前的宝宝，由于神经中枢没有发育完全，他们并没有自主入睡的能力。要不为什么他们在困的时候要哇哇哭呢？如果由妈妈抱着，闻着妈妈身上熟悉的味道，他们才能很快安静下来，进入梦乡。所以如果你家宝宝需要抱睡，除了付出更多的辛苦之外，真的是别无他法，也并不是谁把他惯的了。但所幸，大部分宝宝在百天之后，睡眠情况会逐步好转，也会慢慢摆脱抱睡的情况。

能秒睡、一觉睡到天亮的宝宝才是睡眠好

秒睡的宝宝一般已经处于极困状态，属于超负荷运转了。这样的次数多了其实也不利于宝宝健康。

而能一觉到天亮的宝宝真的很少。其实一岁内宝宝，只要能连续睡上5个小时就算是睡整觉了。

宝宝夜醒就是因为太饿，必须喂夜奶

其实，宝宝夜里频繁醒来，并不全是因为饿。很多时候是因为他们还没有自主接觉能力，无法从一个睡眠周期顺利进入下一个睡眠周期。因此建议妈妈们，遇到宝宝夜醒哼哼时，先别急着喂奶，用手轻拍一会儿，如果能顺利地让宝宝再次睡着，就能帮宝宝接觉，从而慢慢减少夜奶次数。宝宝六个月之后，就可以试着戒夜奶了。戒夜奶能减轻宝宝肠胃负担，也能让妈妈睡个好觉。

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