备孕半年都没怀上，这对夫妻造娃方式让医生也无语，要避免

前几天跟闺蜜聊天，听到了个特别有意思的事情，那就是因为两人结婚有两年了，当初因为工作就一直没有要孩子，现在工作稳定了，就想着把孩子的事情也给解决了吧，结果没有想到，耕耘了几个月，闺蜜的肚子还是一点反映都没有，后来没办法就想着去医院看看吧，结果医生一检查两人身体没有问题，就又细问了下，原来，问题就出在天天耕耘上面。那么究竟应该怎么做才可以快速的备孕成功呢？

1.减少同房次数

其实卵子也是有周期的，一般情况下，一个月只有一枚，而精子的成熟周期则是7至15天的时间，所以想要孩子的孕妈妈，日日耕耘不但会降低精子的质量，而且还会减少成功的机率。所以这个时候，一定要控制同房的次数，以确保精子的质量。备孕准妈妈也可以在药房买点排卵试纸，在排卵期的时候，争取一发必中。

2.营养均衡

要知道身体才是革命的本钱，如果身体不好，别说孩子了，养活自己都费劲了。所以在备孕期间，一定要注意均衡营养，不管是自己，还是伴侣，都应该合理调整好作息，营养补充充足，这样不但可以提高成功率，而且还能提升宝宝身体智力健康的机率呢，对于宝宝可是大大的好哟。

3.多运动晒晒太阳

晒太阳可以缓解紧张的心情，如果心情太紧张也是很容易造成备孕失败的哟，再说怀孩子这种情况，还是应该讲究水到渠成的，不能太急，如果太紧张，反而会降低备孕成功率。所以没事的时候，两人可以一起出门运动一下，也不用太累，比如散散步，晒晒太阳什么的，不但可以缓解心情，还可以增进两人的亲密度，让怀孕轻松起来。

4.补充叶酸

一般在备孕开始的前半年或者是前三个月开始，准妈妈就要开始服用叶酸了。这可不是说叶酸有什么神奇的效果，而是叶酸可以有效的预防宝宝畸形的机率，所以一般医生都会建议准妈妈备孕的前一段时间，或者是孕初前三个月服用叶酸的。

​孩子自己有时也会挑选天时地利，他们觉得是时候了，自己该出生了，自己自然而然的就会来到您的身边，不用您催，所以千万别太紧张，你一旦紧张说不准还会吓着宝宝呢哦。放松心态，宝宝说不准已经在路上向您走来了呢。