备孕须知：春季是备孕黄金期，了解这些事情，一定会早日接好孕

春季是一个充满希望和生机的季节，也是一个繁殖的季节，更是一个万春心萌动和万物复苏的季节，所以自然也是一个孕育的好季节，那么此时一定有很多新婚夫妇会选择这个季节要宝宝，这样也方便来年坐月子，我们掐指一算，假如3-4月开始备孕，在7月左右怀上宝宝，那么来年的预产期正好是3-4月份，3-4月的温度肯定是最适宜的。这个季节少了夏天炎热的暑气，也没有了冬天的寒冷，此时也是精子和卵子相遇的最好时机。那么既然很建议春季备孕，准妈妈应该在春季备孕注意哪些方面呢？今天一起来整理下吧。

1、放松心态，学会减压

常言道伤春悲秋，春季是个气候多变的季节，是个承上启下的季节，既有冬季尾巴的寒冷，也有夏季将要到来之前的炎热，在这种情况下会比较容易情绪起伏较大，很容易对人生理和心理上的功能及激素分泌造成一定的干扰，当然这些我们有时候不以为意的小情绪也会在不知不觉中影响女性的孕育能力，因此备孕中的夫妇首先要做的就是学会调节自己的心情，让双方都能够保持轻松愉悦的心理状态避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰导致内环境不适合孕育。

2、合理搭配科学饮食

春季是万物生长的季节，当然天气也比较干燥，所以我们在饮食方面也要多多注意，可以多吃水果及坚果类食物，以平补养胃气为主，还可以多吃些胡萝卜及蔬菜及时补充身体所需各种微量元素。通过食疗补充维生素A，可以很好的保护呼吸道粘膜进而提高我们自身的免疫力。首先让身体为好孕做足准备。

3、多去户外走动多做体育运动，尽量不熬夜

春季适合出门踏青游玩，备孕夫妻可以选择天气晴好的时候一起出门游玩，春天适合踏青，备孕的夫妻可选择天气晴好时，出门去踏踏青游玩游玩，于此同时男性需要戒烟戒酒这样可以保证精子有良好的状态保持精子的健康与活力。比较适合开展体育运动，备孕夫妻也可以多做体育锻炼提高自身体质健康。备孕中的夫妻也要注意劳逸结合不要过度劳累，尽量避免熬夜加班，尽量早睡早起。

4、孕前检查，优生优育

最后一点无关备孕就是说备孕夫妻无论是什么时候备孕，孕前检查都是必不可少的一项，备孕夫妻可以通过孕前一系列检查，不仅可以检测备孕夫妻自身的身体状况和生育能力，也可以检查出备孕中潜在的孕育危险。如果在检查过程中发现有什么问题的话医生不仅能够针对性指导备孕，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。

备孕本身就是一件比较不容易的事，其中艰辛也是可见一斑，备孕夫妻可以适当调整生活节奏保持好的心情，可以适当多听听优美的音乐和诗歌，尽量不看刺激性的内容。努力为一片春意盎然而绽放笑容，迎接新生命的孕育吧。