谈备孕为什么大多数人都会选择秋季备孕？

秋季不仅是收获的时节，也是备孕的季节。秋高气爽，人体恰好处于较为舒适的状态；秋收时节，瓜果蔬菜正当时，备孕男女可以从中摄入更多维生素等微量元素；秋季男性的精子活力是较好的时节；另外秋季怀孕，分娩时正处于春末夏初，坐月子也很舒适。

那么，秋季备孕应该注意哪些事项呢?

01规律的生活起居习惯

饮食、作息起居要规律，熬夜、喝酒、吸烟尽量避免，这样有助于孕育健康聪明的宝宝。

02营养补充要合理

秋季应该多吃一些蛋白质丰富的食物，充足的蛋白质能够促进身体对营养的吸收，促进大脑的发育。

03适量补充叶酸

男女双方都需要补充叶酸，叶酸避免胎儿畸形。

04运动要适当

备孕期间，每天适量运动是必要的，散步、跑步等，都可以增强体质，提高自身免疫力。

05远离杀精类食物

比如芹菜、啤酒、咖啡等。

06扔掉紧身裤子

备孕的男性尽量不穿紧身裤，紧身的裤子对男性精子和生殖功能有不良的影响。

07放松心情保持愉快

好的心情有助于好孕的到来，建议备孕夫妻尽量保持愉快的心情，试孕一两个月没有怀孕也不必紧张。如果备孕一年还未怀孕，建议上正规专业的专科医院评估生育条件。