保证胎儿和大人的健康，降低早产概率，孕期要坚持做到四个“不”

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虽然科技不断地在发展，医学不断地在进步，但是人的身体素质似乎变得不再如以前那么好，可能这是由于生活节奏加快了，所以每个人面对的压力大了，在某些日常方面的相关比重也就降低了。

但是这个社会现在是变得越来越现实和冷酷，对大家的要求也越来越高，就连怀着孕的宝妈们，也未能幸免，像孕妈们这样既敏感又弱势的群体，在怀孕期间，一定要注意以下这种情况，不要让其发生在自己身上，不然很有可能让肚子里面的小宝宝，无缘与这个美好的世界去进行一场邂逅哦！

平时我们经常会从新闻上或者是生活周边，听闻一些关于孕妇流产的消息，在我们听到的时候，心里既觉得惋惜又觉得恐惧，辛苦怀胎数月，把肚子里的小宝贝视为自己最珍贵的财富，怎么能够忍心让他错失与自己想见的机会呢？

这是每一位妈妈和家人都不愿意看到的事情，那么为了保障自己和宝宝的安全，我们一定要谨记四不原则。

1、不靠近噪音环境。

怀孕期间的妈妈需要生活在安静的环境之中，千万谨记，不要把自己置于“锣鼓喧天，鞭炮齐鸣”的噪音状态下，太大的噪音不会会使人的心情变得烦躁，全身的神经细胞跟着一起跳动，还会造成宝妈们的内分泌紊乱，子宫收缩的状况，所以就很容易会导致早产的状况了，而早产的危害，相信各位准妈妈们一定了解的非常清楚了。

因此平时我们就不要去那些人群过于密集的地方，气氛过于嘈杂的场所，像让人头疼的市场，或者是像KTV 这样节奏比较跳跃的地方，可以多享受一下静谧的环境，听听轻音乐和广播，或者看一些书，都是比较不错的选择。

2、不要生气

都说当人生气的时候，身体会累积很多毒素，而这些毒素终将会造成我们身体上的各种隐患，带来一定的苦痛和折磨，可是作为准妈妈的孕妇来讲，这一切似乎并不会那么简单。

当孕妇生气的时候，会导致频繁的胎动而造成缺氧，引起身体上的不适，而且还可能会对孩子大脑产生影响，最重要的是孕妇生气时，会引起宫缩，而宫缩便是造成孩子流产的主要原因。

所以准妈妈们在怀孕期间，要尽量让自己变得平和，不要动不动就哭就暴躁，给小宝宝带来伤害，同时孕妇的家人们也要注意孕妇情绪的波动，尽量顺从她们，不让其伤心难过并暴躁。

3、不劳累

平时要是避免不了劳累也就算了，如果在怀孕期间，准妈妈就一定要顾忌到自己的身体状况，千万不要让自己太过于劳累，因为此时的妈妈们，她们体内的激素水平还不稳定，且孕囊在子宫里面并不固定，当妈妈们过于劳累的时候，很有可能就会造成流产的不良后果。

4、不吃生冷辛辣的食物

除了以上关于情绪上，以及生活作息方面的细节外，宝妈们还需要注意的就是自己的日常饮食，大家都知道平时我们的饮食都要尽量避免刺激性的这些食物，像生冷类的，以及带有刺激性的这些食物，都应该尽量避免。

毕竟这些食物会刺激我们的胃和肠道，引起身体上的不适，在怀孕期间，那就更应该如此，这些食物是不允许碰的，可不要忘记，你所食用的食物，可是还要给孩子分一杯羹的，孩子可未必能受得了。

因此，在怀孕期间的妈妈，一定要遵守这四不原则，如果疏忽大意的话，可是很有可能造成孩子流产的，那时我们将后悔莫及。

我是Ainee妈咪，是一名高级育婴师、也是2岁宝宝的妈妈，我们将会持续和大家分享更多育儿母婴的经验和知识，如果您喜欢我们的内容，欢迎点赞或分享给更多的人！