为何有人开宫口慢，有的很快？主要有4个原因，有类孕妈很幸运

开宫指的速度主要取决于孕妈自身。

执笔：明珠

定稿：苏子后

对于顺产的妈咪而言，生孩子最难过的一关就是开宫指，可是为什么同一个待产房里，有人开的快，有的却很慢呢？

蔓蔓分娩开宫指时疼的非常厉害，强撑了一整夜都不见宫口全开，而与她同在一个房里的宝妈，短短三四个小时就被推到产房里去生了，这让她着实羡慕的不行。

后来，医生进来检查开指程度，蔓蔓疑惑不解地问道：“大夫，为啥那个妈妈那么快，我都痛了上十个小时还不见效果呢？”

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医生解释道：“人家是第二胎了，一回生二回熟嘛！”原来，经产妇比初产妇开宫指速度快一些，由于有第一次的分娩基础，身体器官具有记忆性，子宫颈口、产道、会阴组织等都相对柔软，当宫缩开始时，宫颈口扩张受到的阻力较小，速度自然较快，加上有了开指的经验，自然是锦上添花。

不管是多少个小时，开宫指的过程都是痛苦且难熬的，一般分为如下三个阶段。

我们都知道分娩必须要十指全开，而在这一过程中是存在变化快慢的，通常分为三个阶段，孕妈们在各个阶段的感受也是不同的。

第一阶段：开零指到三指

临产时，开指都是从规律宫缩开始的，起初，宫颈口开的比较慢，疼痛感较低，在孕妈们的身体承受范围内。

第二阶段：开三指到八指

宫口开到三指时，孕妈会进入待产房，在这阶段，宫缩频率会加快，宫颈口扩张速度猛增，疼痛感较为强烈，多数妈咪感觉到一分一秒都是煎熬。

第三阶段：开八指到十指

一旦开到八指，距离胜利的曙光就不远了，此时准妈妈要进入产房，随时准备分娩，疼痛感也很强烈，不过忍一忍就过去了。

有的初产妈咪可能会疼上十个小时，而经产妇可能只需要6~8个小时。那么影响开宫指速度的因素有哪些呢？

1、胎头是否和子宫颈口衔接好

胎位不正是影响开宫指的第一要素，正常情况下，胎头向下，跟宫颈口衔接恰当，双手交叉环抱，双腿蜷缩，在规律宫缩的作用下，慢慢向下移动，促使孕妈宫口打开较为顺畅，而胎儿不正的小家伙则会频繁转换体位，孕妈遭受的宫缩更为频繁、剧烈，开指速度就会降低。

2、产力是否充足

开宫指的速度和妈妈的产力息息相关，它包含了子宫收缩能力、腹壁肌收缩能力，如果子宫收缩能力强，宫颈口扩张速度就快，反之，宫缩乏力的孕妈很容易导致产程延长。如果准妈妈懂得配合宫缩规律来用力，不仅会加快开指的速度，还能避免撕裂、侧切情况的发生。

3、心理压力是否大

初产妇在生宝宝时很难放松，给自己太大的心理压力，以至于肌肉时刻处在紧张状态，会减慢开指速度。

想要宫口开得快，那就必须掌握正确且科学的方法，具体做法如下——

1、适当运动助力

临产前，适当地散步能够促进宫口打开，或者在助产士的指导下采用分娩球助力，促进宫口打开；亦或是在家人的搀扶下，做上下蹲、爬楼梯等等都有助于放松全身肌肉和骨盆，加速胎头下降，提升开指速度。

2、饮食补充体力

上文说道，开指速度和孕妈的子宫收缩能力有关，进入产房前吃得饱饱的，补充充足的体力，可以持续不断地提供体力，促进开宫指的速度。

3、调节好心情

诸多新手妈咪面对开宫指时手无足措，不懂得使用巧劲儿，而是蛮力，导致精神时刻处在紧绷状态，开指速度降低，最好能在生产前多看一些正面积极的东西，给自己打气。