怀孕后，孕妈在这2个关键期做好“颜值护理”，产后恢复会更好

很多孕妈都觉得在怀孕期间颜值下降得很厉害，不光是皮肤没有以前好了，身材也比以前臃肿了很多，我也不例外，这导致我在产后恢复期间花了很大的功夫调整，即便如此，有些部位还是很难再恢复如初了。有不少的孕妈都觉得，生孩子肯定会变老、变丑，其实不然，只要孕期护理和产后恢复得当，宝妈们的颜值是可以始终“在线”的，在这两个生娃的关键期，孕期的护理显得尤为重要，如果在这个时候省钱，产后不仅会花费更多的钱来弥补，而且效果还很一般。说了这么多，那么孕妈们到底应该如何在孕期进行“颜值护理”呢？

注意保养

孕妈们首先要做的就是对自己皮肤持续进行保养，在怀孕后，很多之前的护理产品都不能用了，孕妈最好使用孕妇专用的产品，进行基础的护肤工作。其次，孕期正是进补的好时机，孕妈们应该多吃一些对胎儿和自己都有好处的补品。有条件的孕妈们可以适量地吃一些燕窝，不仅可以促进胎儿神经系统的发育，更能美容养颜，提高皮肤质量。

喜欢运动

怀孕期间，孕妈们为了保护胎儿而减少运动量情有可原，但是不断地进补再加上运动量的大幅减少，很有可能会导致孕妈身材走形或者患上妊娠疾病，因此孕妈们在进补时，应该尽量少吃高蛋白、高脂肪的补品，以免引起肥胖，另外，应该在专业人士的指导下，适当进行运动，一来增强体质，使分娩更加顺利，二来保持身材，有利于产后恢复。

心态好

怀孕期间，孕妈的心态是非常重要的，好的心态可以放松神经，舒展的面部也能避免皱纹。受到体内荷尔蒙的影响，孕妈怀孕后会出现不同程度的焦虑，孕妈们要尽量克服焦虑的心情，用最好的状态迎接分娩。

睡眠质量是决定皮肤状态的一项重要因素，虽然面临着胎动和尿频的困扰，但孕妈们要尽量为自己营造舒适的睡眠环境，例如在孕晚期使用成人纸尿裤解决尿频问题，提高自己的睡眠质量。