中国人为什么会有“坐月子”的传统？月子里经常活动到底好不好？

中国人都有“坐”月子的习惯，往往在分娩后老一辈的人都会告诉我们：坐月子就得“坐”着，一定要卧床休息，不能经常下地活动。这个说法对于我们今天的女性来说，可以说是有些“坑”妈！今天歪妈就为大家科普一下新妈妈为什么不能“坐”月子。

1.“坐”月子传统的由来

新妈妈在分娩时体力消耗很大，又通常伴有失血，产后的确需要好好休息，但休息并不意味着只能卧床静养。之所以有这样的说法，可能是因为过去的农耕社会里，妇女除承担全部家务之外，往往还要参与很多重体力劳动，即使生病也难得休息；在这种情况下，分娩后坐月子就是比较难得的一次休息的机会了。这时候多休息更有利于身体的恢复。

2.“坐”月子的坏处

但现在情况已经不同了，人们生活条件好了很多，女性一旦怀孕通常就很少参加体力劳动了，而且我们大多数新妈妈平时也都以脑力劳动为主的，身体本身就缺乏锻炼，所以产后适当多活动一些才能促进身体气血流通，才有助于身体恢复。甚至对于很多刚生产的新妈妈来说，卧床休息是有危险的：为了减少分娩时的失血，妈妈的身体会启动一种自我保护机制，让体内的血液处于高凝状态，所以如果产后长期卧床不活动，那妈妈的下肢就很容易形成血栓，如果这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。

3.坐月子运动指南

一般情况下，产后6到12个小时就可以起床轻微活动了，产后第二天就应该在室内多走动走动，如果是刨宫产和进行了会阴侧切术的新妈妈应该适当推迟活动时间。所以产后妈妈们如果身体感觉比较好，还可以做做体操，外面天气好的时候也应该出去散散步，呼吸新鲜空气。具体的运动量因人而异，不让身体觉得劳累为宜。适量运动不但有助于新妈妈的身体恢复，也有利于身材的保持，不至于一个月子就让身材走形变胖。所以一定不要“坐”月子，还是动起来吧！