「分娩日记」“悬垂腹”胎位，居然顺产了？分娩姿势调得好！

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摘要：胎位不正有多种，悬垂腹恐怕是其中最鲜为人知的一种。不小心遇上这种腹形，顺产还有望吗？

提到悬垂腹，有些准妈妈可能并不是很熟悉。其实，悬垂腹是一种怀孕的腹型，表现为腹部向前膨胀隆起。悬垂腹的孕妇从背后几乎是看不出怀孕的，因为腰部没有赘肉，肉全堆积在肚子上。因此，在生产时腰部缺乏力量，使不上劲，一般不适合顺产。

但本期分娩日记的主人公元元却打破常规，顶着悬垂腹顺利实现了顺产。看完元元的分享后，小编不禁为她捏了把汗，庆幸她在生产的后半段及时发现了悬垂腹的情况，并及时采取了应对方法，最终得以顺利分娩，否则……

我的分娩日记

我不知道什么是悬垂腹，我只知道我成功顺产了

文/元元

怀孕的时候，老听身边的宝妈朋友说顺产好，顺产恢复得快，我现在总算体会到了。生完孩子不到两周，身体就基本恢复了。如今出了月子，整个人更是精力充沛，生龙活虎的。在这里要小小感谢一下自己对顺产的坚持以及为顺产所做的努力，虽然生产时出现了一个“惊险”的小插曲，但好在没影响完满的结局。

【1】

宝宝发动那天，我吃完中饭，像往常一样在家里看剧。大概下午3点的时候，上厕所发现见红了，内裤上有一小片淡红色血迹，说当下心里没一点颤抖是假的。但这种颤抖不是出于紧张害怕，更多的是激动和兴奋。我努力深呼吸，平复心情，告诉自己，不要急，还不到时候。

晚饭后，我拖着老公照常去散了会步。回到家后，我很认真地洗了个澡，洗了头发，我要清清爽爽地进产房。到床上看了一会视频后，我就忍受不了困意，睡了。半夜的时候，我迷迷糊糊地感觉肚子开始痛了，大概痛痛停停了四五次，我就彻底清醒了，看了下时间，还不到凌晨1点。我叫醒老公，跟他说，要发动了。

想到就快要跟宝宝见面了，我激动的心情有点抑制不住，心里也开始有了一点担忧，不知道在分娩时能否顺利……老公用手机帮我记录宫缩痛，扶着我在家里来回走。这个时候，痛感不是那么强烈，还在我可接受的范围之内。走了一会之后，我开始反复地做站立弓箭步和站立盆骨摇摆这两个体位运动，让自己的盆骨更好地打开。

这样过了两个小时，我明显感觉到痛感强烈了，频次也从五分钟痛一次变成四分钟痛一次。之后越来越痛，不仅腹痛，连背部也痛！我开始利用呼吸法来调整自己的情绪和缓解痛感，老公也在旁边配合我做慢舞盆骨摇摆，他还频繁地帮我按摩缓解痛感。

这期间，老公问了几次要不要去医院，我都说再等等，还叫他拿东西给我吃，补充体力。最后，我实在痛得站都站不住，老公没再听我的，就拿上待产包，开车载我去医院了。

【2】

到医院后，医生帮我做内检说已经开了三指，还说我真能忍痛，这会才来医院。我刚想回复医生，就感到一股暖流涌出，破水了。我换了衣服之后就直接进入产房躺着了，我们要了温馨产房，老公也在一旁陪产。随着宫口不断开大，宫缩疼痛也更加强烈，老公把我平时听的胎教音乐打开播放给我听，让我放松。

我痛得呼吸节奏开始失控，在床上扭动着身体。这时老公拥着我，让我看着他的眼睛跟他一起呼吸。过渡期的宫缩间隔比较短，每次宫缩来时我就抱着老公的脖子贴着他的脸，这样会让我舒服些。

这样过了不知道多长时间，我本能地开始很想用力，我赶忙让老公叫医生来。医生检查说宫口还未开全，再忍忍，等我很想大便的时候再喊她们。说实话，等开全这段时间太折磨了，宫缩停的时候我累得刚要睡着，然后下一阵痛袭来就瞬间清醒了……

【3】

看到外面的天越来越亮，我心想再忍忍，曙光就快要来临了。这时，我感到越来越清晰的便意，就是那种不由自主想用力把宝宝生出来的感觉。助产士帮我内检，告知我宫口开全了。

医生把老公请出去之后，开始让我跟着她的指示用力。但我这样仰卧着分娩，怎么都做不到手和脚一起出力。对面的两个助产医生像训话一样指导我，可我就是做不到。医生说几次见到宝宝刚露出一点点头，又一下缩回去了。我就不停调整呼吸，不停地提手蹬脚，但宝宝还是没动静，此时我感觉非常无助，有点失去信心了……

早上7点半了，医院上班时间到了。我这个产房一下子进来了四五个医生，又开始帮我内检。忽然，一个医生冒出一句“她是不是胎位不正枕后位啊？难怪那么久没生出来。”然后就帮我调整胎位。我心慌了，这顺产怕是别想了，要剖了。

后来，科室主任来了，手指伸进去摸了摸说“胎位没有不正，只是偏左一点，可以接生了，让她双手抱腿用力。”听到这句话，我如释重负。

换了双手抱腿这种分娩姿势之后，我就感觉劲好使很多。宝宝大概也是想出来了，跟我配合得很好，没过多会，他就完全出来了。真的像电视里演的，一声响亮的啼哭，像是在告诉我们所有人，他来了。

之后医生告诉我，我这种情况属于悬垂腹，不过不是太严重，采取合适的姿势，还是可以顺产的。就这样，我有惊无险地顺利实现了我期待的顺产，这段经历也将会是我永生难忘的回忆。

【关于悬垂腹，小编有话说】

元元的分娩过程虽然有些小坎坷，但也算是幸运的。在发现轻微悬垂腹的情况之后，及时调整分娩姿势，使得胎儿顺利娩出，创造出我们所谓的“奇迹”。但遇到同等问题，我们不能寄希望于虚无缥缈的运气，还是得通过科学的认知和方法帮助我们解决难题。

首先，我们需要了解悬垂腹是如何形成的，怎样避免？

一般情况下，悬垂腹的形成与胎儿过大，以及羊水过多有关。如果胎儿在7.5斤以上，那么孕妈就很可能会出现悬垂腹的情况。另外，如果孕妈的腹壁肌肉过于松弛，也可能会导致悬垂腹的发生。

因此，建议孕妈在孕期注意锻炼腹部，增加其肌肉强度，并控制饮食，避免悬垂腹的发生。

其次，如果孕妈确认了悬垂腹，却仍然想尝试顺产的话，可以从这几个方向努力：

①加强腹部的锻炼，确保腹部肌肉的力度。可以先把头枕在枕头上，然后双腿弯曲，双脚着地，手放在脑后，收缩腹部肌肉，之后尽可能抬高头部和肩部，保持1秒，放松，这样重复25次，就能有效锻炼腹部；

②要保证心情的愉悦或平静。过于激烈的情绪会影响生产的顺利；

③控制饮食，减缓宝宝的生长速度，也能有效增加顺产的可能性。

最后，小编必须说明的是，虽然悬垂腹可尝试顺产，但并不建议孕妈强求。为了自己的安全，还是做好剖腹产的准备，否则很容易将自己和宝宝推入险境。