分娩过后，这是新妈妈要过好的产后第一天~

十月怀胎，

经历了艰难、紧张的分娩期后，宝宝出生了。

这时，全家人都开心的看着宝宝，

和这位劳苦功高的妈妈。

宝宝也在这时，迎来了人生的第一天；

妈妈迎来了产后生活的第一天~

今天，小橘子就来跟大家了解学习“新妈妈产后第一天的生活”

一起来看看“载入史册”的一天应该怎么过吧！

1

体温变化

刚分娩的妈妈，就像经历了一次非常漫长的跑步运动。

即使将宝宝生下来后，身体也还没有从这样一次运动中恢复过来。

此时，新妈妈的体温会略微升高，脉搏略缓。

体温： 37℃-38℃之间，在24小时候后，体温会逐渐回到正常的37℃左右。

如果24小时后，体温没有出现下降趋势，则要考虑是否发生产褥感染等症状。

2

产后宫缩

产后宫缩是指产后子宫逐渐收缩，降入骨盆内腔，恢复到孕前状态这样一个过程。

产后宫缩这个过程的时间大约为6周。

分娩后，新妈妈的腹部可能出现阵发性疼痛，这一般就是由产后宫缩引起的。

3

预防产后出血

新妈妈在产后24小时内，阴道出血量超过500ml则称为产后出血。

一般可能引起的原因有：子宫收缩乏力、胎盘滞留、残留、产道损伤等等。

新妈妈在分娩后，需要静躺观察一段时间，预防产后出血等现象发生，如果这是新妈妈阴道出血量过多，建议通知医生及时查明原因。

4

尽早开奶

在产后，妈妈需要尽早开奶。

• 初乳对于宝宝来说非常珍贵，有利于宝宝的抵抗力。
• 开奶可以尽早建立催乳和排乳反射。
• 开奶时，宝宝吮吸妈妈的乳头，有利于新妈妈的子宫收缩。

一般建议新妈妈在分娩后的30分钟左右给宝宝开奶。

5

排 尿

一般，新妈妈在产后3-4小时就需要排尿。

及时的排尿可以清空膀胱，有利于产后宫缩。

6

运 动

适当的运动有助于身体恢复。

产后的6-12个小时，新妈妈可以根据自己的身体状况下床走动。

在产后的第一天，还可以做相应的保健操来锻炼身体。

7

衣 着

新妈妈在产后不仅要注意不能着凉，同时也不能捂被子。

捂被子不利于新妈妈身体的汗液蒸发，影响体内散热。

小Tips

· 产后衣着清洁舒适

· 室内温度冷暖适宜

8

饮 食

分娩过程中，消耗了新妈妈身体大量的精力和体力。

因此，这一天需要对新妈妈的身体做及时的调养。

产后第一天，新妈妈的饮食要易消化、有营养。

建议这一天吃些半流质食物，比如：稀面条、小米粥等等。

9

环 境

环境也可能影响新妈妈的身体恢复。

建议新妈妈在转入病房后，尽量减少探望，让新妈妈静养恢复身体。

特别是感冒或者慢性病的亲友，需要避免交叉感染，不建议在此时探望新妈妈。

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好啦，小橘子今天就跟大家聊到这里了。

下一期，小橘子就给大家带来产后第一天，新妈妈的保健操应该怎么做！