剖宫产产后腰痛比顺产发生率大？与生产方式关系不大，原因这3个

婆婆、妈妈们都会警告新妈妈们，月子没坐好会出现腰痛，而且会疼一辈子，但是还是会有很多新妈妈频繁遭遇腰疼、腰部发酸、无力、久坐及站后两侧腰肌部酸痛，久坐起不来，运动后酸痛加重。

剖腹产与顺产的产后腰痛有差异吗？

剖宫产手术目前是普遍生产方式之一，于1996年从以色列引入我国。不但适用于任何产妇，而且优点也很多，如手术简单安全，分娩时间段、产妇出血量较少等等。

与此同时，剖宫产手术后腰酸也是术后常见的症状，很多新妈妈都受到产后腰痛的困扰。

进一步了解剖宫产和顺产的产后腰痛的差异，研究员筛选了500位产妇，分为顺产组和剖宫产手术组，进行产后腰部的检查和问卷调查，并根据行为疼痛测定法进行评分。结果发现，有手术指征剖宫产组产妇相对于顺产组产妇的腰酸疼痛感评分两者的差异并不明显，而社会因素剖宫产组产妇的腰痛感评分显著高于顺产组。

引起产后的三大原因

1.激素变化巨大

在孕期，孕妇的激素水平不断上升是正常人的三倍以上；生完孩子后，激素水平会急速下降，变化巨大，所以身体的机体组织来不及调整，功能也开始紊乱，进而会产生疼痛。

产妇为了分娩、孕期脊椎、骨关节韧带均在激素作用下变松弛，以便于拉松、拉长。生完孩子，盆腔内的这些组织却不能很快恢复，子宫

也没有完全复位。这时，腹部肌肉变得软弱无力，失去支撑作用。上身的所有重力都集中在腰部，就可能引起腰部疼痛。

2.孕期缺钙

在怀孕期间，胎儿发育所需要的大多数钙物质是从母体骨组织中

获取的；生完宝宝后，母乳喂养的妈妈也会消耗很多钙物质。如果产妇未能将孕期缺失的钙及时矫正，产后还会进一步流失，那么产妇的骨组织就处于缺钙的状态，容易引起关节疼痛。

3.产后劳累、休息不充足

生孩子本身就是极度消耗的过程，身体已经达到极限。产后妈妈还需要日夜哺育婴儿，给宝宝洗澡、换脚步等，大多数新妈妈身体过劳，特别是不当的动作，就可能导致腰肌劳损、诱发腰痛。

如何避免产后腰酸呢？

1.在产妇生产条件允许的情况下尽量选择自然生产，尽可能降低社会因素剖宫产的比例。

2.妊娠晚期经常保持随意舒适的姿势，减少长时间站立或行走。

3.剖宫产后，在身体恢复较好的情况下，应该尽早下床活动，避免长时间固定一个姿势仰卧，同时避免身体过于疲惫或就蹲、久坐、久站、束腰过紧等。

4.新妈妈在给宝宝哺乳时，最好经常变换哺乳姿势，尽可能让身体保持放松、舒适的姿势，这样腰部肌肉才会处于放松状态。

5.避免过度、长时间弯腰，减少对腰部肌肉的负荷，产后妈妈应当穿舒适的平底鞋，不要过早穿高跟鞋。

6. 避免受湿寒的侵袭，致使经络不通而导致血脉运行不畅而引起的腰痛。

7.产后妈妈要注意加强营养，在哺乳的同时要及时正确的补钙。

产后腰疼是普遍现象，大多数妈妈都会逐渐消失，但有的妈妈如果不注意预防及治疗，疼痛感会越来越重，所以建议这些新妈妈要多爱惜自己的身体。