产后，妈妈最应该修复的是这4个部位，别“捡芝麻，丢西瓜”

看到宝宝平安的来到自己的身边，每个妈妈的内心都是非常幸福和开心的，不过幸福之余，妈妈也要格外注意自己的身体。毕竟，生孩子的过程中消耗了妈妈太多的体力和精力，产后身体会非常虚弱。一旦护理不当，就可能会引发多种后遗症，影响一生。一般来说，产后妈妈身上这4个部位要尽早修复，千万别搞错！

骨盆

孕晚期，妈妈体内会分泌一种松弛素，从而导致骨盆联合处的韧带变松，这也是为了胎儿的顺利出生做准备。所以，生完宝宝后，妈妈的骨盆会出现松弛的情况，特别是在产后初期。如果不及时修复骨盆的话，妈妈的耻骨会经常感到酸痛，而且，也会导致腰臀围变大，下半身肥胖，严重影响整体形象。建议妈妈使用骨盆带，它是根据人体曲线设计，恰好贴合胯部宽度，稳定性非常好，从而牢牢承托、支撑起骨盆。不过，想要迅速恢复好身材，妈妈最好是收腹带和骨盆带联合使用，收腹带能更加均匀的固定妈妈腹部脂肪，舒缓腰背压力，快速甩掉大肚腩。

盆底肌

自然分娩过程中，当胎儿通过妈妈产道时，会造成会阴部位出现不同程度的撕裂，所以产后妈妈容易出现盆底肌松弛。而盆底肌就像一张网一样，牢牢固定住妈妈的内脏器官及阴道、尿道等部位，从而让各器官正常运作。一旦盆底肌出现松弛，就会让妈妈出现尿失禁，严重时引发子宫脱垂。所以，妈妈产后要常做凯格尔运动，这样能有效恢复盆底肌肉韧性和力量。

乳房

产后因为体内会分泌大量的泌乳素，从而促进妈妈乳房不断产生奶水，乳房重量增加，有的妈妈可能会出现胸部下垂的情况。想要胸部重现饱满，更有弹性，妈妈一定要穿上承托性能、聚拢效果好的哺乳内衣，能有效帮助妈妈胸部塑型。

子宫

整个孕期，胎儿都生活在妈妈的子宫内，胎儿的不断增大也会让子宫不断扩张。当胎儿出生后，子宫也需要及时恢复到孕前状态，不然可能会引发多种并发症。想要子宫快速复原，产后妈妈要坚持母乳喂养，尽早下床活动，这样会有助于恶露的排出，加快子宫收缩。另外，饮食上千万不能碰生冷冰凉的食物，会影响到恶露的排出。

产后，妈妈身上这4个部位一定要尽早修复，不然可能会留下后遗症，跟随一生，所以不可大意。