产后经期问题，这些困惑你必须要知道……

大姨妈，可谓是伴随女性大半辈子的“好朋友”。它呢，来的时候我们烦，不来，我们更烦。

生完孩子以后，每个当妈都会开始紧张，这位好朋友什么时候大驾光临，还有不少人认为，月经来得早，证明产后恢复得好。

那么今天我们就来聊一聊，关于产后大姨妈的那些事儿！

姨妈来的早，说明恢复好？

湘雅的妇科主任告诉我：产后月经的到来，只说明身体的生育功能开始恢复了，可不等于其他方面就一样健康。

而且，产后月经的恢复同时受很多因素影响，比如是否哺乳、子宫恢复情况、睡眠、劳累程度、精神心理状态等等。

产后第一次例假什么时候会来，每个妈妈的情况不一样。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。

没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。

没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。

哺乳的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。

但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，例假就一直没有来；有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了。

产后第一次例假的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例假周期。

如果超过 15 个月还没来月经，同样建议去医院就诊哦！无论哺不哺乳，月经太久不来，都要考虑到激素紊乱、子宫或卵巢病变的可能。

姨妈不来，就不用避孕吗？

虽然我上面写了，月经的到来说明身体开始准备“再来一个”了，但就算就算产后首次月经没来，不避孕也很有可能意外“中奖”哦~

产后首次排卵恢复时间受哺乳方式、频次等因素影响，哺乳期、刚分娩完不代表绝对不会排卵。

如果不避孕的话，刚辛苦了十个月的子宫，还处于没恢复好的状态，再怀上又是二次伤害。研究结果表明，生育间隔时间过短可能会增加妊娠期糖尿病、子宫破裂以及早产、出生体重较低、新生儿死亡等不良结局的发生风险。

所以，个人建议是哪怕有生二胎的打算，产后两年内最好也要做好避孕措施。如果没有二胎计划，就更别以为刚生完就万无一失啦！

月经恶露，傻傻分不清楚？

月经恢复得比较早的宝妈，可能会搞不清楚恶露和月经，其实很好分辨，教你三招就搞定！

第一看时间。正常情况下，恶露的持续时间比月经长。一般情况下，恶露会持续4~6周，月经只有2-8天。

第二看先后。恶露，是生娃后随即出现的。让老母亲迷惑的，一般是恶露减少或者消失后，再次出现的出血，是否是月经。

一般来讲，恶露要么慢慢变少变浅，要么临近尾声时还会再次出现少量红色的恶露，最后停掉。那出现这两种情况后停掉再来的血，就是姨妈了。

第三看颜色。恶露从鲜红色变成淡红色再变成乳白，但月经是由鲜红色变成暗红色。所以只需要判断分泌物的颜色到底是越来越深还是越来越浅就好啦！

产后来月经还可以继续哺乳吗？

大姨妈后，母乳成分确实会有些变化，首先味道不那么甜，但营养还是在的！唯一需要注意的，是来大姨妈的时候，受激素影响，奶量会变少，宝宝可能会吃不饱。这时候，妈妈们应该增加喂奶的次数，而不是停止母乳。

不论如何，母乳都是最适合宝宝的食物，就算来了大姨妈，也别放弃母乳喂养。综合来说，为了避免在产后出现例假不正常的现象，新妈妈应该在产后注意身体的保养和恢复，根据自己的实际情况进行自我调养。

保证营养，注意荤素搭配，防止缺铁。多食用一些鱼、瘦肉、动物肝、血等蛋白质丰富、含铁量多、容易被人体吸收的食物。不要吃酸辣刺激性的食品，不宜饮酒、喝咖啡。