学龄前小娃的4道营养主食，圣爸教你做，保管大口大口的吃个没完
宝宝胎儿时期大脑发育所需的营养主要是通过母体获得，之后的宝宝大脑神经系统主要从各个食物中获取养分，而学龄前是宝宝智力快速发展的重要阶段。这个时期宝宝饮食的营养健康均衡显得尤为重要。营养的需求包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种维生素，这个阶段宝宝已经是小大人了。
给宝宝科学喂养要遵循米面搭配、干湿搭配、粗细搭配、动物性食品与植物性食品搭配、这样一方面培养宝宝对食物的兴趣，另一方面满足宝宝营养的需要。但是食物还需以柔软易消化为主。给宝宝的食物一定要绿色无污染，宝宝才能更健康。
今天教大家给宝宝做营养主食让宝宝健康成长每一天
第一道猪肉白菜炖粉条：这也是东北名菜
所需材料：五花肉100g、白菜150g、水发红薯粉条70g、姜片葱花少许
具体做法：1 洗净的五花肉去皮，对半切开，再切成片
2 洗净的白菜切成三段，再切成条备用
3 热锅注油烧热，倒入五花肉炒至变色
4 倒入葱姜爆香
5 倒入白菜抄伴片刻
6 加入400毫升的清水，煮至沸腾
7 加入泡好的红薯粉条拌匀
8 加一点点盐拌匀
9 盖上锅盖，大火煮开转小火炖5分钟
10 关火盛出
猪肉白菜炖粉条
喂养小贴士：白菜中含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、具有生津止渴、增强免疫力、加速代谢的功效
第二道菠菜肉末面：
所需材料：自制的面条85g、肉末55g、胡萝卜50g、菠菜45g
具体做法：1 将洗好的菠菜切成小抹状
2 去皮洗净的胡萝卜切片，再切成细丝再切成小丁
3 汤锅中注入适量的清水烧开，倒入胡萝卜丁
4 加一点点盐，注入一点橄榄油拌匀
5 盖上锅盖，小火煮3分钟至胡萝卜边软
6 放入肉末，拌匀搅散
7 煮至汤汁沸腾，下入擀好的面条，拌匀使面条散开
8 盖上盖，小火煮5分钟面条熟透
9 在放入菠菜抹，续煮片刻
10 关火盛出
菠菜肉末面
喂养小贴士： 胡萝卜人称“小人参”，常给宝宝吃可以提高免疫力，还能明目。
第三道三鲜汤面：
所需材料：手擀面70g、黄瓜水发香菇、瘦肉各50g、葱花少许
具体做法：1 洗净的黄瓜片，香菇切丝备用
2 瘦肉洗净切片
3 肉片中加入一点点盐、水淀粉拌匀
4 锅中注水烧开，放入手擀面
5 加入橄榄油搅散，煮5分钟至熟
6 用油起锅放入香菇、肉片翻炒变色
7 倒入黄瓜炒匀
8 加入少许的清水、煮沸关火盛出
喂养小贴士：面条含有一定量的蛋白质、维生素给宝宝吃面条，不仅有助于消化，还能补充营养。
三线汤面
第四道老式茄丝面：
所需材料：茄子80g、手擀面100g
具体做法：1 洗净的茄子切长片，再切细丝
2 切好的茄丝装碗，放生粉搅拌均匀
3 用油起锅，放入葱姜爆香
4 倒入拌匀的茄丝，翻炒2分钟至微黄
5 加入一点生抽，注入适量的清水没过茄丝，煮2分钟
6 放入面条搅散，煮2分钟，关火盛出
老式茄子
喂养小贴士：茄子的花萼与果实连接的地方有一条白色淡绿的带状环，这个越大越明显，说明茄子越嫩越好吃。
图文属原创，抄袭必会究。欢迎大家关注“圣爸辅食汇”，喜欢专注给宝宝发掘好吃的、对身体有帮助的辅食。每日更新辅食内容，有什么想法可以留言私信我，期待跟大家多多交流，我会不断改进和完善，与你一起见证宝宝的成长。
"