当有了孩子以后，很多家长都难觉得更累了。这不仅跟要照顾孩子饮食起居，学习工作有关，更重要的是还要参与妈妈们比孩子的队伍中。就拿身高来说，孩子长得高的家长绝对比孩子矮小的家长更开心，但其实孩子比身边同龄人长得快一点并不是件好事。
长得快反而矮有些孩子在早期个头长得太快，可能代表着营养过剩，会加快骨龄的增长，导致骨龄大于实际年龄，这样很可能匀速生长期会减少，青春期发育提前到来。青春期发育提前的孩子可能在9—10岁就来月经，月经来了后身高发育就会明显放缓，导致成年后身高反而会比同龄人矮。因此在孩子发育上太追求数字是不对的，身高和体重应该控制在一定范围。不少家长错误地选择小区里那些长得比较高和比较快的孩子作为参考对象，一比较之下自家孩子就矮了一截。自己家孩子长得比邻居家孩子慢不一定是坏事，只要身高体重在正常的增长范围，都是没问题的。
（3—18岁男孩和女孩的标准身高表）
吃饭时不插手很多家长都喜欢给孩子喂饭，其实正确的喂养方式应该是让孩子吃饭时专心致志，吃完后再玩或者做其他事情，而不该让其一边玩一边吃。家长更不应该犯的错误是，怕孩子饿着，不断地让孩子吃东西，孩子饱也喂，不饱也喂。这样一来孩子就没有饥饿感了，孩子不知道什么时候应该吃饭，也不知道饿了的话一次该吃多少，对食物的控制度变差，以后吃东西会没有度，很容易导致不是吃得太多就是没吃够。
睡眠对孩子长高非常有帮助。因此孩子的睡眠时间一定要充足，但是孩子的睡眠不能日夜颠倒，夜间和白天的睡眠总数加起来足够，不代表就睡够了。因为生长激素的分泌在夜间的深睡眠时才进入高峰，所以夜间有足够的深睡眠才能保证良好地生长。生长激素分泌最多的两个时间段是：晚上10点—凌晨2点和早上5点—7点占夜间生长激素分泌的90%左右；高峰期在23点—1点以及早上的6点左右。在这期间，必须保证孩子处于睡眠状态，最好晚上9时后就睡觉，以保持足够的持续睡眠。
此外，孩子要想长得高，进行户外运动也是也是非常重要的，适度晒太阳有利于人体维生素D的合成，帮助孩子补钙，促进生长发育。但是晒的时间不宜过久，一般控制在1、2小时即可。
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