孩子的成长发育离不开父母的培养和用心呵护，虽然市面上有很多营养品广告做的很好，但是棉妈还是建议大家采用“五谷杂粮”来给孩子补充营养，有些食物能帮助孩子长高，有些能提高免疫力少生病，而有些却能帮助宝宝发育智力，经常吃会越来越聪明哦。
1、鸡蛋
鸡蛋是我们饭桌上经常见的食材，不知道你用心观察了没有，爱吃鸡蛋的孩子往往更聪明，尤其是小宝宝，因为鸡蛋中富含卵磷脂，这种成分可以帮助大脑分泌乙酰胆碱，有助于提高孩子的记忆力和接受能力，建议父母在早上让孩子吃1-2个鸡蛋。
2、大枣
大枣四处可见，但是我们并不是将它当做饭桌上的常见食材，用来做零嘴是最普遍的，大枣中的营养丰富，我们都知道吃枣好，其实大枣中的维生素C能帮助大脑提高敏锐度，促进脑细胞兴奋，能让孩子脑子更灵活哦。
3、葱蒜
吃大葱大蒜，有助于提高食欲，但是它们在口中留下的味道确实不太受人欢迎，所以除了某些地区之外一般当做烹饪中添加味道的食材，其实经常吃葱蒜对孩子大脑发育很有帮助，我们都知道维生素B1能让大脑细胞活跃，其实，葱蒜中蒜胺作用于大脑的效果比维生素B1更是好上几倍之多。
科学研究证明：宝宝在3岁左右大脑发育处于最高峰，虽然宝宝身体长高长胖一天一个样，但是大脑的发育却是非常缓慢的，所以在婴幼儿时期，父母要注意各种营养搭配，帮助孩子在大脑发育黄金期赢在起跑线上吧！
我是赵辉（beg0531），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子生理、心理、营养、长高等方面问题，问我吧！
