每年的4至5月份，是孩子身高猛长期，身高的生长速度能达到秋季时的2到2.5倍。不想孩子的身高落后于他人，要抓住这两个月，养成好的生活作息习惯，一定要重视哦。
孩子的身高除了受父母的遗传影响外，后天的因素也是很重要的。作为父母，要给孩子把好关，抓住4至5月份的身高猛长期：
1、保证孩子充足的睡眠时间
充足的睡眠能促进孩子体内生长激素的分泌。生长激素在促进孩子长个上，起到非常重要的作用，而且对促进肌肉，骨骼，结缔组织的发育也起到重要作用。晚上10点到凌晨2点之间生长激素的分泌达到高峰，故晚上10点之前最好能保证孩子进入深睡眠状态。
孩子在睡眠状态时，家长不要频繁的打搅孩子，多为孩子营造舒适的睡眠环境，临睡前不要责备孩子，以免带着情绪睡觉影响睡眠质量。
2、饮食营养要充足
孩子处在身体发育的关键期，营养的充分供给很重要，在保证孩子营养均衡充足的情况下，钙的补充不能大意。钙是骨骼生长的基础，每年春季，很多孩子由于生长速度快，在不同程度易表现出生长痛，宝妈别大意。
多从天然食物中补充钙，青菜水果中富含维生素也要经常吃，有助于促进营养的吸收。宝妈们需要特别注意，补充钙的时候别给孩子吃大量含草酸的食物，影响钙的吸收。勤带孩子晒晒太阳，以促进钙的吸收。
3、适量运动不可少
有调查显示，爱运动孩子的身高，平均要比不爱运动的孩子高出4到8厘米。运动能刺激生长激素的分泌，促进韧带，肌肉，骨骼等的发育。
像打篮球，引力向上，羽毛球等一些具有弹跳性，能让身体舒展的动作，对促进长高比较好。根据孩子的年龄选择适合的运动，但不要过量运动哦。
促进孩子身高发育除了做好这几点外，还有非常关键的一件事，就是预防孩子生病。
春季气温回升，万物复苏，病菌杂菌也多，再加上气温忽冷忽热不稳定，宝妈们要提醒孩子及时增减衣服，遵循穿衣三分寒，上薄下厚的原则，不过量捂汗，不脱之过急。每次孩子生病不但影响身体健康，还影响身体的生长发育，特别是在长高的黄金时期，宝妈们多注意，千万别让孩子因生病耽误了长个。
