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有了孩子之后，家长明显发现精力不够用了，白天要上班，晚上回家还要陪伴孩子。孩子健健康康，吃嘛嘛香身体倍棒时还好，可是一旦生病，家长就真是劳心劳力了。这时不仅孩子吃药打针住院受罪，家长在旁边照顾的时候更是提心吊胆，生怕自己护理不当小病变大病，听到孩子难受家长更是心碎。为什么别家孩子从来不生病，我家孩子每次生病都要输液或者住院呢？为什么每次孩子细菌感染，都要吃至少两个月的抗生素呢？为什么我家孩子感冒总是病很久，吃很多药才能好呢？这是因为孩子的免疫力不足，抵抗力弱，细菌病毒容易入侵孩子机体而致病。那么家长该怎么做提高孩子的免疫力呢？做到以下五点，你的孩子会越来越强壮，越来越健康的。
一、保证孩子营养均衡
有的孩子挑食，不喜欢吃蔬菜，家长就不喂孩子吃蔬菜，只喂孩子他喜欢的食物。这种做法是非常不对的。家长应该保证孩子营养均衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和纤维素一样都不能少。给孩子的食物中除了需要有主食、肉、菜、蛋、奶以外，平时的小食可以多吃水果来补充维生素、纤维素。丰富的营养才能保证孩子免疫系统的构筑，提高孩子的免疫力。
二、每天坚持户外运动
孩子每天保证至少一小时的户外运动，不仅能够增强免疫力，还对视力有保护作用，也能适当增加孩子的胃口，一举三得，何乐而不为？
三、提高孩子睡眠质量
睡眠与孩子的免疫力息息相关。保证孩子每天的睡眠时间足够，同时关上室内的灯并保持睡眠环境安静，都能够提高孩子的睡眠质量，增强免疫力。
四、保持孩子乐观的心情
孩子的心理压力过大会影响睡眠和休息，也会导致体内荷尔蒙代谢异常，这些都会导致孩子免疫系统薄弱，抵抗力下降。所以，家长不要经常向孩子说一些增加压力的话，比如“你的成绩怎么下降了？再这样下去不给你零花钱了！”“别人家孩子都会算数了，你连十个数字都数不明白!”。家长放轻松，孩子才能更乐观。
五、为孩子接种疫苗
疫苗是将病原微生物及其代谢产物，经过人工减毒、灭活或利用转基因等方法制成的用于预防传染病的自动免疫制剂。疫苗既能让孩子产生疾病相应的抗体，又不会使孩子致病。我国接种的疫苗包括一类免费疫苗和二类自费疫苗，博妈建议两类疫苗都按时给孩子接种。减毒疫苗和灭活疫苗均可。博妈提醒：接种的疫苗种类越多，孩子得到的保护越多，抵抗力越强。
最后，博妈提醒，现在市面上很多号称能够增强孩子抵抗力的药物或者保健品，比如益生菌、牛初乳、蛋白粉、匹多莫德等都是无效的哦，家长们擦亮眼睛了！
