说到牛，怪兽等等，我们想到的可能是动画片里的角色。可今天我们要讲的，还真和动画无关，而是陈列在我们超市里的，每天都能看到了“饮料”。
作为能量性饮料他们不仅仅能够起到解渴的作用，同时还拥有大量的营养素。比如富含钾、钠、钙、镁等电解质。这些成分大体与人体体液相似，所以，一旦饮用，就会被人体迅速吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质(盐分)，使体液达到平衡状态。
由此可见，喝功能性饮料，可不只是赶时髦这么简单。不过，这些优势也会成为劣势，尤其是对孩子们而言。说服家长们以前，我们先来了解一下能量饮料中添加的成分：（以某牛为例）
牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、维生素B族、咖啡因。有人说，看着配方没问题啊，都是良心配置。的确，就是因为这些成分才会让人喝后产生心跳加速的结果。
可你知道，就是因为很良心，效果好，所以才不能多喝，才不能不分人群的乱喝。
1.时间。
如果在2小时内同时喝进两罐以上，心脏负担立即加重，出现面色潮红、头部微痛，心跳加速的情况。这时需要安静十分钟，并和白水稀释，但不要俯卧姿势，防止心脏压力更大。
2.年龄
低龄儿童不能随便喝。尽管有国家的监管，所以任何饮料中添加的咖啡因成分都属于合理范围，但对于低龄的儿童来说，即便是一点点有害于身体健康东西，都不要给他们尝试。一是防止伤害，而是防止上瘾。
国际上有很明确的警告：一个12岁以下的儿童，如果每2.2磅（约1kg）体重中含有2.5毫克咖啡因就会中毒。此外，肾脏有疾病的人群，还是不需要大运动的人群，最好也不要随便和功能性饮料。
防止对身体不良反应的发生。
有人说，这大夏天的，不喝点饮料，看着孩子身上没劲啊。如果不是为了继续增加体能，不如干脆多让孩子喝些白开水。白开水最能解渴，而且进入体内后还会以最快的速度发挥自己的代谢功能。
一旦给孩子养成爱和白开水的习惯，孩子体内脱氧酶的活性就会高起来，肌肉内乳酸堆积就会很少很少，这让我们的孩子就不如容易感觉到疲惫了。
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