很多人看到胖胖的小孩，就会说：“哇，娃养得真好啊！很健康啊！”事实上，孩子越胖越健康的观点是错误的。
儿童肥胖会带来一些负面的影响。比如：因为体重过重，加上缺钙，容易发生ⅹ形腿、O形腿及扁平足等畸形；容易导致骨骼的生长变快，骨年龄提前，骨发育过早停止，骨骺过早关闭，影响长个等等。
怎么判断孩子是否属于肥胖呢？先用以下公式来计算孩子的理想体重：
（1）1~6个月：体重（克）=出生体重（克）+月龄×600
（2）7~12个月：体重（克）=出生体重（克）+月龄×500
（3）大于1岁：体重（千克）=年龄（岁）×2+8
一般情况下，超过正常体重10%者为超重，超过20%以上、且脂肪率超过30%者为肥胖。
世界卫生组织指出：儿童肥胖症是21世纪最严重的公共卫生挑战之一，是一个全球性问题。全国范围的多项调查资料显示，近年来，我国儿童肥胖症的发病率呈明显升高趋势。
2017年多机构联合发布的《中国儿童肥胖报告》中指出，1985-2014年，我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率则由0.5%增至7.3%，相应的超重、肥胖人数也由615万人增至3496万人。
根据世界肥胖联合会的数据显示，中国肥胖儿童数量已经达到了3900万，高居世界榜首。根据预测，到2030年，中国肥胖儿童的数量将突破6200万大关。
儿童阶段肥胖，很容易到了成年人的阶段仍然肥胖，而且很容易相对年轻的时候就患上一些慢性疾病，包括糖尿病和心血管系统疾病。一定要重视，因为这对孩子终身的健康状况意义重大。
看到这里，有的小伙伴可能会问了：“如果孩子出现了肥胖的问题，应该怎么给孩子减肥呢？”
孩子正处于一个生长发育的阶段，不能采用节食等激进的减肥手段，应合理安排饮食，注意营养均衡。
提供多样化的食物，给孩子多种食物的选择，积极引导孩子培养健康的饮食习惯，不能偏食、挑食。
总的来说，要让孩子多吃蔬菜、水果、豆类、全谷物还有坚果类食物，限制总脂肪和糖类的摄入。像肥肉、动物的油脂等应尽量少吃。并适量配上高蛋白食物和乳制品。
在烹调方法上，应尽量采用蒸煮炒等方法，避免煎和油炸。
在零食的选择上，要拒绝不健康的零食。想吃零食的时候，可以选择水果、坚果和乳制品来代替。采购食物时，应注意外包装上的食物成分表，选择低糖低钠少油的。
还需要适当的运动。每天至少30分钟以上的身体活动。如果体重已经超重很多，运动的量可以增加至60分钟。
最后，别忘了定期记录孩子相关身体数据的变化，方便对比，如有异常，及时纠正。
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