鉴于最近的流行病，我想通过这篇文章，帮助父母在这段艰难的时期调整自己的育儿方式，并以更积极的方式应对，使局势化弊为利。 生活有起有落，无论在多么困难的境况下，也总会有一些积极的事情，我们需要利用它。 众所周知，北京以及许多中国大城市生活节奏快，许多父母特别是爸爸没有足够的时间陪伴孩子。 但正如我一直强调的那样，孩子需要来自父母的关注、时间、爱，别人不能代替。 现在，由于许多父母也需要更多地呆在家里以避免流行病，而且学校也都停课了，所以这是父母们和孩子互动的最佳时期! 利用这个时间在家与孩子做各种活动，这对他们的心理健康意义重大，并使您的孩子更加自信与幸福。
儿童没有成年人的心理调节机制，也无法像成年人那样表达自己。因此，他们很容易被忽略或误解，导致造成心理上的创伤。因此，在这段时间内，孩子需要更多的帮助和来自父母的理解，以使他们顺利度过这场危机，减少他们将来罹患PTSD的可能。
01
每周与孩子开一个家庭会议
讨论他们的生活、压力、快乐的事情，以及他们每天取得了哪些小小的成就——比如帮忙做家务等。 这将教会孩子责任感，帮助他们在情感上更加亲近父母和家人。 家庭会议还能使儿童有机会表达自己的感受并释放恐惧。
02
父母是孩子最重要的老师
教您的孩子正确的洗手方式、卫生习惯、必要时使用口罩及使用的理由，教他们为什么健康的饮食习惯有益健康等等。
03
一家人举行读书会
每个人都可以选择自己喜欢的书来朗读，朗读后大家一起讨论各自在其中学到的知识。家长还可以帮助孩子指导学业，避免他们在停课期间错过一些课程。
04
远离人群
在阳光明媚的日子里，父母可以带孩子去一个远离人群的公园，并教他们有关树、鸟、花等自然知识，然后针对这个主题进行一些小问答。 这项活动将提高孩子的好奇心和探索欲，帮助他们直接认识他们所生活的自然和环境。
05
阐述事实
您可以简单地向孩子说明停课的原因以及卫生和保持健康的基本规则。
06
家人一起绘画
儿童很难口头表达自己，您可以在日程计划中安排家庭美术时间，每个人都绘画自己喜欢的东西，最后每个人都谈论他们绘画的思想和感受。 绘画是孩子表达自我的重要方式，也让整个家庭都能释放压力。
07
让家庭集体锻炼成为日常习惯
这将帮助孩子释放压力，并使所有家庭成员变得更强壮、更快乐。
如果您尽一切所能，孩子日后还是显现出创伤后应激障碍的迹象，那么请不要犹豫求助于心理学家，帮助孩子渡过困难。
本文来自： 麦博士心理话
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