幼儿园的校园里每天只有这个时间最安静，小朋友都在自己的小床上香香的睡这午觉，只有小三班的涛涛还在教室摆弄着的玩具，淘淘从第一天来幼儿园到现在已经快一年了，可涛涛始终不肯午睡，因为这个问题，老师不知道给淘淘妈讲过多少次，但他妈妈似乎对这个问题并不在意，还给老师说他如果他不睡就让他在一旁玩吧，其实淘淘的妈妈并不了解，不午睡不仅对淘淘无益，关键还影响到了小朋友以及老师的正常工作，午休一般都是一个值班老师，既要帮小朋友盖被子，还要巡视纠正小朋友不正确的睡姿，如果淘淘单独玩玩具没有老师照顾，出现不安全事故怎么办。所以午休对孩子来说很重要，究竟午睡有多重要，齐丽娟给家长们详细介绍一下
幼儿为什么一定要午休
幼儿午睡是幼儿园活动中的一个活动环节。午睡有益幼儿的身心发展。直接影响到幼儿下午的精神状态。幼儿的大脑皮层易兴奋也易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，确保孩子有充沛的精力完成下午的活动。良好的午睡有利于健康成长，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏。宝宝的身体正在发育，睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能。
幼儿午休益处多多
1、记忆力增强：多则研究都对午睡进行了系统的研究，发现午睡的人在测试反应中变得更加敏捷和准确，午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。好的午睡后，一目十行并非难事!
2、创造力敏锐：孩子学习时间长了，就很容易走进一个”死胡同”，同一个问题怎样也想不出一个所以然。但是午睡有助于神经系统的休息，大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出僵局。
3、小毛病不犯：研究表明中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。养成午睡的习惯，孩子的抵抗力越来越好，头疼脑热这些影响学习的小毛病再不会动不动就发生。
如何培养睡午睡的好习惯
1、从小就要培养孩子午睡，养孩子上幼儿园之前就要养成有规律的午睡，入园后孩子就会很快适应幼儿园生活
2 、一个好的睡眠环境很重要，安静、舒适的，温度始终，再加上舒缓的音乐，孩子很快就会入眠
3、睡前一定不要带孩子做剧烈运动，这样容易出现神经系统高度兴奋难以平静，所以睡觉前一定要安静、平缓
4、睡前不要训斥孩子，也不要给孩子讲恐怖的故事这样容易让孩子形成心情压抑，影响睡眠质量
5、新入园的孩子会对环境感到生疏，没有安全感然后无法入眠，此刻，老师和家长都要耐心地和孩子交流，让孩子放松警惕性，渐渐入眠;
6、在孩子午睡之前老师的夸赞对午睡有很大的帮助，不仅有益于孩子自信与自尊的树立，而且还会让孩子轻松愉快地进入梦乡。
齐丽娟(iqilijuan)温馨提示：以上几条虽然针对幼儿园的孩子，但是孩子在家的时候家长们也应该帮助孩子养成良好的午睡习惯，有利于孩子智力发育!
