文/大米
小外甥女妞妞前几天来我家玩，在客厅看电视突然大哭说腿疼，不能动也不能站立。吓得我姐当时就急了说要带去医院，我看了一下，膝盖好像真的不能弯曲，问她具体哪个部位疼就指指大腿。我检查了一下没有磕碰也没有骨头上的损伤，然后就帮她按摩了一下，用热水给她泡了脚，不一会儿又活蹦乱跳了。
看妞妞没事了，我姐也就舒了一口气，突然想到前一阵子也有一次，白天带妞妞去少年宫玩了一天晚上睡觉就说腿疼，也是一直给她揉腿，不一会儿又自己好了。保险起见，还是带妞妞去医院检查了一下，医生也说没什么大问题，就是传闻中的“生长痛”。
“生长痛”看不见摸不着的，有的宝宝突然发作起来就疼得直哭，妈妈又不知道宝宝到底怎么了，的确会感到不知所措，所以今天我们就来讲讲生长痛的那些事儿吧。
生长痛，不是病，而是一种症状，主要表现为下肢（大腿、小腿、膝关节等），偶尔也会发生在腹部的肌肉疼痛，疼痛一般发生在关节以外的地方，没有红肿也没有发热，是3-12岁儿童生长发育期特有的一种生理现象，一般只是暂时性的疼痛，过段时间就自行消失了。
那为什么孩子会发生生长痛呢？现在医生一般会给出两种解释：
1.宝宝骨骼快速增长时，骨骼周围软组织如关节囊、韧带、肌腱生长相对慢一些，这些组织弹性差，对牵拉等适应性相对较差，所以产生疼痛。
2.宝宝运动过度导致身体组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成了肌肉酸痛。
这下妈妈们明白了吧，孩子生长痛属于肌肉疼痛，伴随孩子的成长也会慢慢消失。大多数孩子在进入青春期后便不会再有生长痛，生长痛不会使关节变形，也不会留下任何后遗症。
可是宝宝一直喊疼，妈妈会很心疼，那我们可以做些什么来缓解“生长痛”呢？
让宝宝及时休息，然后就像大米给妞妞做的那样，给宝宝揉揉按摩一下，用热水泡个脚，边热敷边按摩来缓解疼痛。
可以通过讲故事、看动画片、做游戏来转移宝宝的注意力，这样宝宝就可以忽略疼痛了。
给宝宝多补充一些高蛋白的食物和富含维生素的蔬菜和水果，让肌肉、韧带与骨骼的生长速度同步。
如果宝宝疼痛剧烈并伴随局部红肿、发热、寒颤或运动受限，那么建议去医院详细检查，这可能不是单纯的生长痛了。
很多妈妈会问，生长痛是不是意味着宝宝缺钙，需要补钙吗？
通常情况下，没必要服用钙制剂。
有调查发现，有生长痛的孩子跟其他孩子发生低血钙的概率是一样的，所以生长痛跟缺钙没有必然的联系。再说了补钙对生长痛没啥帮助，生长痛的原因不在骨头，而是软组织受牵拉造成的。
所以生长痛的宝宝不需要额外补钙，不过可以通过骨头汤等食补，适当加强营养就可以了。
你家孩子也有生长痛的情况吗？你是如何应对的呢？
一起留言分享你的经验吧。
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