作为家长来讲，身高是一直伴随孩子成长的重要问题。根据相关的资料显示，家长对孩子身高关心程度仅次于身体健康。身高对于孩子来讲不仅仅是高人一等，而是在以后的学业工作、婚恋都有着不小的影响。在这个靠颜值的时代中，矮个子总会受到或多或少的不公平对待。
别人家的孩子脖子以下全是腿，为了不让自家的孩子矮成瓜，不少家长就在青春期给孩子这补那补，营养品毫无章法可寻，非但没有起到长个的作用，反而还让孩子的营养过剩，造成了过胖的下场。不仅如此，
在孩子生长发育过程中：
发现孩子矮小， 90%的家长会选择盲目等待或相信“孩子晚长”；
87%的家长没有监测孩子的身高，不知道孩子发育缓慢；
71%的家长放纵孩子晚睡习惯，任凭睡眠不足对孩子长高影响；
90%以上家长对孩子挑食、偏食、爱吃零食的习惯，置之不理；
27%的家长因盲目给孩子吃营养品造成性早熟，让孩子再也长不高......
孩子长高的四大误区， 80% 家长入坑
误区1父母高孩子一定高
有的家长认为自己个头高，孩子肯定会长高。可是，这种错误的认识容易导致孩子错过长高关键期，最终变成“矮个子” 。曾有一个案例，母亲身高1.60米，父亲身高1.75米，他们生了一个儿子，16岁时，身高1.80米。因此，在他们的意识里，自己的处在青春期的女儿也不会矮到哪里去，所以就不注重营养、运动。结果，他们的女儿最终身高只有1.53米。
还有，很多个矮的父母觉得自己的孩子肯定也矮。可是不少事实证明：身高虽然有较大的遗传几率，但后天努力才是决定最终身高的重要因素。先天不足，后天来补，即使父母个矮，及时干预，充分发挥孩子后天的成长潜能，也一样可以长成大高个儿。
误区2孩子不长个儿，盲目补充营养
有些家长对孩子的生长发育缺乏基本的常识，误以为给孩子吃大量的“营养品”或“补品”就能促进成长和发育。而这正是导致孩子肥胖、性早熟的“催化剂”，性激素分泌多了，会导致生长激素的分泌量减少，这正是身高矮小的罪魁祸首。等到发现个子没有长起来，再去找专科医生治疗，孩子的最佳治疗时期就已经被耽误了。
误区3孩子不长高是“发育晚”
有些家长觉得自己的孩子可能会在未来的一段时间里面长高，殊不知，身高的差距会随着年龄的增长差距越来越大。长时间抱着“等等看”的念头，结果让孩子错失了长高的黄金时光。家长不知道，孩子自然不长的时候，往往骨骺线也开始闭合，身高潜力已经受到制约。再治疗机会已经很渺茫了。
误区4许多人仍相信“二十三蹿一蹿”
“二十三蹿一蹿”只是民间传说，没有任何科学依据，若家长期待23岁还能长，等到孩子骨骺线已经闭合，彻底不长了已追悔莫及。相信科学，在骨骺线闭合之前抓住孩子长高黄金关键期，才是一个负责任且聪明的家长。
把握黄金期，孩子还能再涨 10 公分
首先人的身高是由骨骼决定的，在骨骼完全没有成熟之前，经过运动营养可以起到骨骼拉长的作用，其次在儿童生长发育期，每天夜间，人的下丘脑会大量分泌生长激素进入血液，生长激素刺激骨膜，可以起到促进骨骼成长的作用。所以想要再涨10cm，要明确的知道孩子长高的黄金期。
基础阶段：学龄前期排查疾病影响
学龄前期(2～6岁)，这个时期孩子体内的生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。孩子年龄小，骨骺软骨层增生季分化十分活跃，生长潜力及空间极大。若此时能够及早地排除对孩子长高有影响的先天性疾病，如垂体瘤、染色体异常、遗传代谢病等，对孩子长高具有极大的益处。在美国，59％的孩子从这个阶段就开始接受身高管理。
储备阶段：学龄期储备营养要适度
一般在7-10岁左右，是孩子身高突增的储备时期，也是人体储备生长所需营养的关键时期。父母为孩子及时补充营养的同时，应注意不可以进补过度，避免孩子出现过度肥胖、性早熟，进而影响孩子身高。这一时期，孩子每年增长应在5-7cm，若每年增长值小于5cm，应积极排查矮小的可能；若每年增长值大于7cm，同时孩子有出现第二性特征（比如女孩乳房发育，男孩子变声等），应积极排查性早熟。
冲刺阶段：青春期抓住长高的尾巴
经过前面两个阶段的储备过后，人体长高进入最后冲刺阶段——青春期，男性一般在13～17岁，女性一般在12～16岁。青春期的生长速度一般在每年10cm左右，根据孩子的骨龄大小不同，冲刺生长的时间长短也不同。若家长发现孩子比同年龄、同性别的孩子要矮一截，或者身高矮于标准身高，应及时带孩子去正规医院检查，抓住孩子长高的最后机会。
