《爸爸去哪儿5》第一期播出后，陈小春和儿子Jasper成为目前最火的“星爸萌娃”。
网友们连连称奇，谁都没有想到，陈晓春和应采儿两个火爆朝天椒居然生出Jasper这个软萌的小甜椒，这简直就是现实版的灰太狼+红太狼+小灰灰呀！
节目中陈小春嫌儿子Jasper走路慢，一言不合凶儿子，但Jasper微蹙着小眉头，举着喇叭郑重其事向老爸说的一句“Can you stop angry now?”让山鸡哥瞬间没脾气。
结果陈小春震惊又顿悟的一幕被网友评为“亲子综艺史上最经典片段”。
为此暴脾气的应采儿按耐不住了，在微博中表示是自己让儿子走路小心点，小心摔倒，还害儿子被爸爸凶。“怒怼”陈小春：“催什么啊？腿短不是他的错啊！”
话说小春春确实个头不高，节目刚开始几个孩子第一次见面时，4岁的小春春和3岁11个月的嗯哼比身高争当大哥，结果嗯哼比小小春高了一些，看来小春春要加把劲了呢！
其实小春春父母身高都还不错，陈小春178cm、应采儿165cm，所以按照正常遗传身高来说小春春日后能长到178cm，根本不是短腿基因，而且如果后天努力一下，能帮小春春长的更高呢！因为身高除了和基因有关，也和后天的营养、运动、生活习惯等因素有关系。下面小高姐姐就来教你如何get一双大长腿！
充足、均衡的营养是促进儿童长个的重要条件
营养是科学增高的物质基础，饮食的数量和质量可以影响儿童生长，儿童正处在体格和智力发育的关键时期，蛋白质、钙、维生素等多种营养与骨骼和肌肉生长有着密切的关系，必须保障一日三餐营养均衡化、多样化，才能为孩子的生长发育提供基础。
实验表明：
对学龄前儿童以蛋白质和能量补充干预，可以显著增加青春期和成年平均身高。
充足的睡眠是促进儿童长个的必须条件
能够刺激人体长高的激素主要为生长激素，而生长激素分泌最旺盛的时间是在夜间20:00-7:00，夜间深睡眠状态下是白天分泌量的5倍。同时人在睡眠状态下肌肉放松，也有利于关节和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
建议初中之前的孩子最好保证每天9~10小时左右的睡眠，所以小时候养成一个良好的睡眠习惯、生物钟是非常重要的。
有研究显示：
每天睡眠时间大于10小时的儿童身高增加明显高于每天睡眠时间小于9小时的儿童。
选择最有利于长高的运动是促进儿童长个的助力条件
研究表明：
运动与儿童的生长发育呈正相关关系。经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。
运动不仅能够促进食欲、改善睡眠，还会刺激骨骼的生长，从而促进长高。发育期的儿童最适合做跳跃、伸展类的运动，能很好地刺激软骨组织，既能促进软骨细胞的分裂增长，又能促进生长激素的分泌。
跳跃、伸展类的运动
比较有代表性的是摸高和跳绳
——摸高
双脚起跳、单脚跳起轮流做，尽可能跳得更高。每天让孩子练习跳跃200次以上。不过要注意选择平坦地面，穿有弹性的鞋子以保护关节。
——跳绳
跳绳比摸高更有趣味性，是一项耗时少但耗能大的运动。跳绳时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，如此能促进骨质增强和骨骼生长，帮助身高的提升，还能消耗多余脂肪，提高平衡感和反应力。
