如今大多数父母已经知道，钙对于宝宝骨骼发育有着重要的作用，也知道宝宝需要补钙。但这其中有些爸爸妈妈对于补钙知识却是一知半解，不知道该给宝宝补多少钙，也不知道人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。那么从0-6岁的宝宝各个阶段到底要补充多少钙呢?
一、0至6个月的婴儿，钙适宜摄入量为300毫克/天
宝宝出生10天后，胃容积可增加到约100毫升，到6个月时约200毫升。这个阶段的宝宝，不仅胃容量很小，胃肠道也很脆弱。因此这个阶段补钙最好以母乳为主。母乳中含钙量约为350毫克/升，如果宝宝一天吃奶可以达到800毫升，那么母乳就能提供300mg左右的钙，满足宝宝成长对钙的需求。但对于母乳数量不足的妈妈来说，除了给宝宝选择质量可靠的配方奶粉，也可以选择补充钙剂。补充钙剂一定要口味淡，尽量接近奶味或无味;剂量小，方便宝宝服用，最好一小勺可轻松搞定。
二、6-12个月的婴儿，钙适宜摄入量为400毫克/天
6个月以上的宝宝，普遍都已添加了辅食，消化功能相对于新生儿也要加强不少，在12个月时宝宝胃容量可以达到300-500毫升。这个阶段的宝宝大部分已断母乳，获取钙剂的主要方式是通过喝配方奶粉，虽然宝宝也会吃一些辅食，但辅食量尚小且种类较少。因此，妈妈除了给宝宝选择高品质、高安全性的配方奶粉，也应适当选择钙剂补充。主要算法是将奶水中钙的含量减去，看看还有多大的缺口，然后适量给定宝补充。
三、1-3周岁的幼儿期，钙适宜摄入量为600毫克/天
幼儿期生长发育非常旺盛，虽然幼儿期的孩子胃容量有所增加，消化功能也有所加强，但是牙齿的数目有限，胃肠道消化酶的分泌及为肠道蠕动能力相比成人还相差甚远。但此阶段宝宝对于钙剂的需求量有了很大程度的增加，而膳食中钙的吸收率仅有35%。因此，除了继续给宝宝提供奶及其制品外，额外补充钙剂以满足宝宝成长需要也是很有必要的。
四、3-6周岁学龄前期，钙适宜摄入量为800毫克/天
3-6岁的儿童生长发育速度与婴幼儿期相比有所减缓，大脑及神经系统发育持续并逐渐成熟。为了满足学龄前儿童的骨骼生长，每日平均钙摄入量为800毫克/天。在这个阶段，孩子基本已经能够正常进食，但进食量不大，所以父母应多选择钙含量丰富的奶及奶制品，豆类及其制品。
对妈妈们来说，只有把握好孩子不同成长阶段每天钙的供给量，有针对性的予以补充，才能让孩子的骨骼发育更健康。
