出了月子的妈妈们虽然按理可以像以前一样“毫无节制”地大吃大喝了，但只要宝宝在吃母乳的话，妈妈就不能乱吃东西，因为某些食物会通过乳汁进入到宝宝嘴里，对宝宝有直接的影响。哺乳期的妈妈最好不要吃的食物如下。
1.刺激性的食物
包括辛辣的调味料，辣椒，酒，咖啡等。一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，但过量的酒会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
2.油炸食物，脂肪高的食物
这类食物不易消化，热量偏高，应酌量摄取
3.生冷食物
如果宝妈贪凉贪新鲜吃了生冷不易消化的饮食，就可能会导致宝宝腹泻。如果实在想吃的话，也要在给宝宝喂奶后吃。
4.香烟
如果妈妈在喂奶期仍然吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。而尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响。
5.药物
宝妈们如果生病需要吃药时应主动告诉医生自己正在哺乳，以便医生开出合适服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。另外如果在给宝宝喂养母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝。
