前两天更新的杂粮煲，留言第一的妈妈说，有没有小宝宝缓解便秘的辅食。我和她微信聊天时，发现她家宝宝自从添加辅食后，时不时都会便秘，稍微严重的时候她还会给宝宝使用开塞露来排便。
如果宝宝经常用开塞露来排便，反而会引起肠胃功能混乱，容易让宝宝形成依赖性，影响以后自行排便。
小宝宝们因为刚开始添加辅食，都会多多少少出现一些便秘的症状，所以添加的辅食中要有一些根茎类的食物。就像我今天这道番茄土豆泥，都有促进肠道蠕动，预防和缓解便秘的作用。番茄和土豆搭配，味道有点酸酸甜甜，瞬间能勾起小宝贝的食欲，啊呜啊呜的吵着要吃！
番茄土豆泥参考月龄：7个月以上的宝
准备食材：番茄1个、土豆1个
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番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟，去皮会很方便哦~
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番茄去皮去蒂切小块，土豆切小块。
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番茄取重100克放在底层，土豆取重200克放二层，辅食机内蒸制20分钟。
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番茄和土豆倒入辅食机内，再加入60毫升温开水。
»同款辅食机的妈妈们注意哦，如果是蒸完后搅打，要先把辅食机内的水倒掉，再进行搅打哦。
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搅打成泥。
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制作完成了！是不是很简单~最终要确保食物细腻哦~
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吃到嘴里，酸酸甜甜的，宝宝瞬间食欲大开。用无味食材搭配有味食材的方法，可以让宝宝很快爱上辅食哦~
添加要领：
●这道辅食适合7个月的宝宝添加，番茄比较酸，不利于宝宝的味觉发育，建议番茄和土豆的比例是1:2。
●虽然说7个月的宝宝可以吃泥糊状的辅食了，但是一定要确保足够软烂哦。
按摩缓解便秘：将宝宝专用的乳液或婴儿油，倒于手心并搓热，再涂抹在宝宝腹部，然后，用指腹沿着肚脐周围，顺时针画大圆周或小圆周（肠胃蠕动是由右到左，所以妈妈面对宝宝时，可尽量顺时针按摩）。
黄妈说：
很多妈妈都会问我一些关于便秘的问题，10个妈妈中，至少有3个是假便秘，其实真正的便秘并不是以多久排一次便为判断标准的，而是通过便便性状，排便难易程度来判断。如果出现以下情况妈妈们就需要注意了：
1、排便困难，费劲
2、便便小而干，类似羊便便，有时候大而硬
3、宝宝情绪烦躁，排便时痛苦、哭泣
4、肚子胀气并有硬块
5、有时候便便表面有条纹状血，这是由于便便较硬引起的“肛裂”
还有一些母乳喂养的宝宝，一段时间内可能会出现1周才大便一次。这是因为母乳好消化，利用率高，产生的食物残渣少，不足以刺激结肠蠕动，导致的大便次数减少。只要宝宝排出的便便是软的，而且精神好，吃奶情况也好，体重平稳增长就可以了。
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一分钟认识我
亲爱的，你好！我是黄妈，黄小宝的妈妈，同样也是公众号【宝宝辅食微课堂】的创始人，目前咱们这个公号已有百万妈妈关注。
建立公号快两年了，我发布了600多篇多篇育儿文章，其中超过100万阅读的就有20来篇，有育儿干货，还有详细的辅食教程，并且根据宝宝的月龄和个人需求做了详细的分类，如果你是妈妈关注我准没错，愿咱们在育儿路上共同成长！
