免疫力是人体最重要的保护机制，是我们生来就有的一种保护功能，免疫力的强弱决定了我们的健康状况。那么在平时的日常生活中该如何判断出孩子免疫力的强弱呢？
首先我们来看造成孩子免疫力低的几个原因：
1、患有先天性疾病：比如先天性心脏病、先天性发育不良等
2、维生素以及微量元素的缺乏：如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。
3、孩子免疫力系统发育不够完善，功能有所欠缺，特别是在婴幼儿时期这一情况更为明显。
很多宝妈都会认为免疫力低的表现就是生病、感冒，其实除此之外以下这些现象也是宝宝免疫力低的表现。
1、大便不规律、容易发生腹泻。
2、容易发烧感冒、生病、久病不愈。
3、冬天多发哮喘，但夏天不发或少发。
4、容易出虚汗、睡觉爱盗汗。
5、经常发湿疹，常流鼻涕。
6、看上去很瘦、青筋绽鼻头。
7、面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏。
8、患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓。
那么该如何去提高宝宝的免疫力呢？我们可以从这几点去做：
1、婴幼儿期间坚持母乳喂养，研究表明母乳中含有大量的免疫力物质对增强孩子免疫力有着重大的作用，可以说是婴儿人生中的第一次免疫。
2、补充微量元素锌，锌是我们人体重要的微量元素之一。很多人对锌的理解只停留在改善食欲，促进孩子吃饭的阶段下，其实锌不仅能改善孩子的食欲还能通过促进人体细胞的增殖和分化，从而提高人体免疫力的作用。孩子补锌可以吃一些含锌量高的食物比如：
海产品：牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺等。
肉类：牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。
蔬菜类：口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。
水果：苹果、梨、柠檬、猕猴桃等，其中牡蛎的含锌量是最高的。但是食物补锌的效果比较慢周期比较长而补锌片则能更快的给孩子补锌，像市场上蛋白锌新希宝片等。
3、保持充足的睡眠时间，人在睡觉期间会产生一种保护制，能增强人体的免疫系统。
