想给宝宝吃面,但又担心没有摄入足够的蔬菜纤维?那不妨试试这个银鱼菠菜汁意面,不爱吃蔬菜的娃却能爱上它!营养加分,口感倍儿棒!简直是春天里的一抹绿色呦~
菜名:银鱼菠菜汁意面
月龄:13M+
食材:宝宝意面,银鱼,菠菜,干香菇,胡萝卜,洋葱
1、银鱼和香菇浸泡之后洗净并切碎,将胡萝卜和洋葱擦丝切碎。
2、将宝宝意面煮熟。
3、将菠菜焯熟,放入搅拌机,加入适量的水淀粉,搅拌成菠菜汁。
4、在锅中导入少许橄榄油。
5、先将洋葱碎放入锅中煸炒。
6、再将银鱼、香菇碎、胡萝卜一起放入锅中搅拌煸炒。
7、随后加入一半的菠菜汁,再加入适量的清水,将锅中食材收汁煮熟,加入煮熟的意面(晾干水的)搅拌均匀,最后导入剩下的菠菜汁继续煮,可以根据自家宝宝的爱好控制稠度。
8、在要收汁的时候,可以根据个人爱好加上几滴宝宝酱油,加以提味。
9、要想生活过得去,就要带点绿~一晚清甜可口的银鱼菠菜汁意面就做好啦。
小贴士:意面煮熟之后,为了防止面和面粘住,要把捞起的意面浸泡在开水中哦~
对于宝宝是否对食材过敏,宝妈要根据自家宝宝的情况进行斟酌哦。