哺乳期鼻塞感冒了怎么办？哺乳期的宝妈本来很辛苦，既要照顾小宝宝，又要哺乳，一旦感冒了，又是流鼻涕，又是鼻塞，难受极了，为了宝宝的健康，又不敢轻易吃药。鼻塞的滋味真不好受，鼻孔不通气，只能靠嘴呼吸。有什么好办法缓解感冒鼻塞，让两个鼻子自由地呼吸空气？
首先我们要弄清楚感冒鼻塞的原因，才能有效采取措施。鼻腔表面有一层具有纤毛的、毛细血管极其丰富的粘膜，鼻腔粘膜经常分泌少量粘液，即鼻涕来清洁吸入的空气。当人体感冒病毒入侵呼吸道细胞，就会“激活”人体免疫系统，鼻粘膜分泌更多粘液，来驱逐及避免更多感冒病毒进入。这个过程中，不可避免地导致鼻粘膜发炎、毛细血管扩张、分泌物就增多，这样就使气体出入受到障碍，鼻子自然就不容易通气了。
如果感冒病毒被杀死了，鼻腔粘膜就不需要分泌大量的鼻液了，鼻塞也就好了。所以对付鼻塞的根本原因在于消灭感冒病毒，如果感冒好了，对应的症状就消失了。在这里跟大家分享几个对付感冒鼻塞的妙方。
一、炒热的生姜末敷脚心（对风寒感冒引起的鼻塞特别有效）
我女儿上次受凉感冒了，有点流鼻涕，鼻子不通，用嘴呼气，看动画片的时候，老是张着嘴哈来哈去的，我看着难受。于是想起街坊邻居说的一个小妙招，用生姜，切成碎末，用锅炒热至略干后，用纱布封在宝宝脚前掌和脚心之间的位置，套上袜子，能治感冒鼻塞。于是赶紧实验了一下，贴上后，女儿没多久就睡着了，一晚上没闹。第二天早上起来，我问女儿鼻子通了没有，她说不知道，那我让她把嘴巴闭上几分钟，她闭上大约一分钟，没有一点难受的样子，我就确定她鼻子通气了。而这一整天也没见她打喷嚏流鼻涕，感冒竟然好了，真是神奇！第二天晚上我又给她贴了一次，顺便拍图给大家看看。
1、我用的医用敷贴，很方便，正好和女儿脚底大小差不多。生姜切末，炒热我就没来得及拍了，我用的小平底锅，中火，不停翻炒，大概1分钟左右就可以了。这是炒好后平均放在敷贴中间的纱布上。
2、贴在宝宝前脚掌和脚心中间的位置，纱布面积大，宝宝脚小，这个差不多就行了。贴好后记得套上袜子，防止睡觉时脱落。
3、第二天早上拆敷贴
4、贴了一晚上，趴趴小脚没有过敏或其他反应，很安全
5、姜末贴了一晚上，已经干了
如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用。在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液!宝妈鼻塞用这个很简单，效果不错，试试看吧！
二、热水泡脚促进血液循环
泡脚可以促进身体的血液循环，泡脚时加一些生姜，对减轻感冒鼻塞的症状可起到事半功倍的效果，泡脚时用热水泡脚40分钟左右，以身体微微出汗为宜。热水泡脚可以促进血液循环，排出多余的垃圾毒素，出汗就是排毒的方式之一。一旦身体血液循环通畅，那么鼻孔的毛细血管也恢复正常了，鼻塞自己会好。感冒流清鼻涕啦，发烧啦，鼻塞啦，都可以泡脚，特别经济，又养生。
三、多运动，加快血液循环，迅速改善鼻塞
运动，能够加快身体的血液循环，血液循环通畅了，鼻塞就消失了，这是被很多人所验证的。宝妈选择的运动方式，最好的方式就是散步，速度可以快一点。
而剧烈运动，改善鼻塞，那就是分分钟的事情。比如跑步、小跳、深蹲，甚至俯卧撑，持续个一两分钟立马通鼻！我有个朋友患了鼻炎十几年，经常性的鼻塞。他缓解鼻塞的方法是这样：先做原地50个高抬腿，鼻塞肯定通；然后躺床在做50个仰卧起床，直到身上微微出汗，第二天不仅鼻塞好了，连感冒也好了！
四、食疗
对于感冒，最见效的除了上述物理疗法外，还有食疗，简直就是奇效，很多都被我多次验证过。对于风寒感冒（受凉，咳嗽，流清鼻涕）最好的莫过于生姜红糖水，喝上两次热的生姜红糖水，配合泡脚，风寒感冒很快就好了。上文提到的炒热的姜末敷脚心，原理也是一样，通过生姜刺激身体穴位，让身体发热，促进血液循环，驱寒身体内的风寒。对于风热感冒（发烧，咽喉肿痛，流脓鼻涕，呈黄绿色），喝川贝冰糖雪梨水最有效，我女儿的流感发烧课哦苏鼻塞，喝了两次川贝冰糖雪梨水就好了。
我是芳菲岁月，自学中医八年，钻研养生，积累了很多心得经验，像小儿感冒发烧、咳嗽，拉肚子，荨麻疹，红眼病，大人的肠炎，脱发，减肥，痛经、妇科方面的问题，我都摸索出了很多有效的方法，都是特别简单特别有效的，如果你有这方面的疑问，我很乐意给大家分享。
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