民以食为天，坐月子就更加离不开吃，而且月子期间多数女性都会选择哺乳，哺乳期的女性对于奶水的多少还是非常关心的，那么接下来就给妈妈们介绍4款简单易做有效的催乳汤，希望妈妈们的奶水都可以变多起来。
第一款：通草黄芪排骨汤
功效：通草和黄芪是款中草药，在哺乳期间通常可以拿来泡水喝可以起到补气通乳的效果。排骨汤的话可以补充钙，补充妈妈们因为哺乳钙质的流失。
第二款：菠菜猪肝汤
功效：这款菜特别的适合春季食用，菠菜中还有铁元素可以有效的补充这些微量元素，同时猪肝有益于补血，中医上讲乳汁是妈妈的气血转化而来的，所以多补充有助于奶水的增多，利于身体恢复。
第三款：鲫鱼汤
功效：鲫鱼汤一直都是哺乳期妈妈们经常喝的一款催乳汤，鲫鱼肉中含有丰富易于吸收的蛋白质，可以帮助身体的脏腑的恢复，有助于身体的恢复，同时促进奶水的增多。
第四：猪脚花生汤
功效：猪脚中含有丰富的蛋白质，而且易于身体的恢复，同时花生有健脾胃的效果，身体恢复的快，脾胃脏腑恢复的好，有助于气血的恢复，所以有助于奶水的增多。
月子期间的妈妈们如果想要催乳的话，一方面可以配合着喝催奶汤，另一方面可以按照乳腺管的方向定期的做一下疏通，这些都是会有助于奶水的增多的。
