很多新手妈妈都会遇到宝宝奶睡、夜醒的问题。妈妈们明知道在生活中的一些小习惯是有问题的，但是却没有更好的办法解决这样的问题。
所以就只能辛苦的带宝宝。
今天就和大家分享我们群里宝妈总结的9个关于宝宝喂养和睡眠的小窍门，希望可以帮助宝宝需要奶睡和频繁夜醒的宝妈们！
关于宝宝吃奶的相关问题
1、宝宝每天的第一餐时间是什么时间比较好?
宝宝吃奶
当宝宝的月龄在3-6个月后，就可以连睡10-12个小时。妈妈们可以根据家里人实际的情况决定宝宝每天第一餐的时间。
给宝宝喂奶的第一餐时间最好要在早上6:00-9:00中进行选择。
2、喂奶时间到了，就把宝宝叫醒
如果宝宝到喝奶时间却还在睡觉，要把他轻轻地醒。
比如制造一些自然得声响，或是拉开窗帘让光投进来。
3、喂奶时要让宝宝吃饱
给宝宝喂奶要喂饱
宝妈们一定要记住：
每一次给宝宝喂奶，一定要把宝宝喂饱，没有吃饱的小孩是很难规律作息的。
大量宝妈的反馈表明：睡眠质量不好的宝宝通常吃的不太好，玩的也不太有精神。
关于宝宝睡眠的相关问题
1、帮宝宝区分日夜
刚出生的小宝宝没有办法自己区分白天和晚上，所以这个时候需要宝妈们帮小宝宝区分白天和晚上。
宝宝睡眠
1、当宝宝满月后，每3小时为一个周期开始，建立每天喂宝宝8餐模式的作息。
2、当宝宝45天之后，需要进入每天6餐的模式，这个时候每4个小时喂宝宝一次。
与此同时，在白天宝宝清醒的时候，要有足够的游戏和玩耍，这对之后宝宝的小睡和夜睡都很有帮助。
小睡时，可以制造一些白噪音或别让房间完全黑暗，让宝宝知道小睡和晚上睡不同。夜里喂奶时，灯光要幽暗。
2、为宝宝预留延长睡眠的夜晚时间
很多宝妈都说，我家宝宝夜里睡觉时间太短了呀。每天晚上11点之后才睡觉，早上4点多就醒了。
那是因为宝宝白天睡的太多啦！
当要准备培养宝宝规律作息时，白天的三顿小睡中，可以把第三段小睡缩短，这样宝宝在晚上就可以更好的入睡。
3、宝妈们一定要养成记录宝宝状况的好习惯
很多妈妈在一开始执行自己给宝宝定的规律作息时，容易陷入焦躁。因为在实际执行的过程中总会遇到这样或者那样的事影响宝宝的作息时间。
宝宝睡觉缠着妈妈
其实，宝宝的作息可以有20-30分钟的弹性时间。
前一个循环的提前或延迟，可以在后一个循环调整回来。宝宝生病或长牙时，作息可能会反复，别太担心。
4、如果宝宝白天睡不够，睡眠时间比较长，怎么办？
很多长辈认为，宝宝白天要睡就让他睡吧。
但是如果你继续让宝宝睡下去，耽误了下一个循环的话，就很难调整过来了。
所以，宝宝白天睡太长，当他睡到下一餐喝奶的时间还不醒来，建议妈妈们制造一些自然的声响把宝宝叫醒，因为固定时间喝奶是非常重要的。
5、我的宝宝喜欢边吸奶边睡，怎么办？
这个问题，我相信90%的宝妈都明白。
宝宝需要奶睡
建议各位宝妈采取坐姿来喂奶。
当你把宝宝抱在怀里的时候，可以很仔细地观察宝宝喝奶的变化，当宝宝的眼皮逐渐加重了，这时候妈妈可以搔搔宝宝的脚底板，或者拉拉小耳朵，甚至大声地唱歌给宝宝听，让他迅速地从睡眠状态中恢复过来。
最极端的方法，你可以把宝宝拉开你的乳头，这时候宝宝为了捍卫他的喝奶权利，一定会马上醒过来。再次提醒大家，千万不要让宝宝奶睡。
6、如果在调整的过程中，宝宝不适应、不听从，怎么办？
妈妈们要有耐心、温柔而坚定引领宝宝，来适应这个作息计划。
宝宝在这时候还不能与你进行顺畅的言语交流，他只能从爸爸妈妈的行为来做判断。所以，如果妈妈的行为前后不一致，也很难帮宝宝养成良好的作息习惯。耐心与一致是关键。
7、如果在实行这种方法时，宝宝不停哭闹，导爷爷奶奶对宝宝的教养方式不一致，该怎么办？
当你要执行规律作息的计划前，不要麻烦，要有耐心地与家里的老人沟通。
睡眠习惯
跟你的妈妈、婆婆好好分析规律作息对宝宝健康影响的重要性，一定要寻求她们的支持。
不然，当你在执行规律作息时，妈妈或婆婆从中加以阻挠，也会造成宝宝无所适从的状况。
如果宝妈们还有其他关于宝宝奶睡或者宝宝睡眠相关的小问题需要解决，可以直接加我微信咨询。
微信号：zhishimama1，验证信息：一点资讯。
最后，给个关注吧
