在我们聊过趴、爬、站立与行走之后，妈妈们表示还不知道宝宝最基础的翻身事宜。着急得问我呀：“为什么我家宝宝3个月了怎么还不会翻身呢？朋友家宝宝不到3个月就开始学着翻了，我家娃是不是发育迟钝了啊？”
欸，菲娜之前就说过，每位宝宝的发展情况都各不相同，对于“三翻六坐八爬”个俗语相信每个妈妈都了解，但如果每位宝宝都跟着科学定的翻身时间表发展，那这世上还有什么可以是不同的呢？
破解难题的菲娜来也，今天我们就来一一解析宝宝翻身这件事吧。
宝宝为什么要翻身？
从“躺”到“翻”虽然只有两个大的身体动作，但对宝宝来说却是突破性进步，这意味着他们能开始控制自己的肢体、能通过每一次翻身找到更多新鲜的人事物，以获取更多自己前所未见的各项信息。
2、为更“厉害”的肢体行为发展做铺垫。“翻身”是最简单肢体行为，但这里也涉及了宝宝的全身肌肉发育，尤其是背部与肚子，对于下一步的“趴”动作有非常重要的引导作用。而弓后背、挺胸抬头还有踢腿等动作为之后的坐、爬行与站立都起到了辅助性作用。
宝宝翻身会遇上什么困难？
宝宝翻身面临的问题除了肌肉发展不顺利之外，还有其他原因导致翻身不顺利。比如：衣服太多、体重超标、身体活动量太少（妈妈抱得多）。下面我们简单地说说，这些常见的“翻身”阻碍我们应该帮助宝宝去除？
①体重超标。说到体重超标，不知道有没有人跟菲娜一样，第一反应就是“减肥”！但有些小宝宝就是易胖体质，妈妈们可以选择调整宝宝的饮食类目，而不是减少食物量。
对于体重超标导致“翻不动”这件尬事，妈妈们最应该做的事情是鼓励宝宝主动翻身，比如一开始的时候用手手帮助他，或者用各种玩具引诱他努力翻过去就好了。
②衣服太多。有很多新手妈妈给宝宝买的衣服码数不是很准确，很多人选择穿着刚刚好就成。其实买衣服的时候可以买大一点的码数，尤其像冬天那种要穿好几件的，宽松一点有利于宝宝的肢体活动。
春秋比较凉爽的季节呢，买的衣服要透气有弹性，宝宝在翻身过程中才能感受到四肢活动顺畅。
③肢体活动太少。妈妈们可千万别因为爱子心切只想抱孩子，要多让宝宝自己活动，哪怕是躺在床上甩甩手蹬蹬腿都行，这非常能刺激宝宝的肌肉发育。
没事儿就把宝宝从婴儿床或车上“撵”下来，在地板铺上泡沫垫让他自己玩。这才是激发宝宝自主发育的王道啊！
如何判定宝宝想翻身？
宝宝翻身也有信号，只要中了其中一种，家长便可以鼓励宝宝开始做翻身动作咯~像我这位老辣妈，在我家宝宝2个半月时，一发现她有蹬腿甩手动作，我就开始引导她了。
学翻身信号①：趴时自己会抬头挺胸。在“趴”的过程中宝宝会表现出一些抬头等小动作。一旦发现宝宝有这些小动作，家长就可以开始通过互动和玩具等方式引导宝宝多抬头，继续加强他的颈部和背部肌肉力量。
学翻身信号②：晃腿蹬腿或甩手。当宝宝在仰卧的时候出现了经常甩手或蹬腿晃腿的动作时，家长这时候就可以试试看推动宝宝，在屁股后面当小助力。
前面几次帮助宝宝翻身时可能会压到宝宝的手，这时候家长一定要帮忙，以免宝宝厌恶这件事。等宝宝习惯翻身之后，家长再锻炼他自己动手。
学翻身信号③：总往一个方向躺。如果宝宝总是往一个反向躺，或是扭头一直看，家长就可以帮助宝宝翻过去。一只手牵着宝宝胳膊，另一只手扶助宝宝的屁股和腰部，帮助他翻身过去。
一定要记住，帮助宝宝翻身时动作一定要轻，以免吓到宝宝，导致从此有身也不翻！
可以帮宝宝翻身？怎么帮？
Excuse me ？家长当然可以帮助宝宝翻身啦，尤其是宝宝一开始学翻身时更是可以帮忙。宝宝第一次翻身，内心会恐慌不安，家长的帮助能让宝宝建立起安全机制，让宝宝更有信心完成翻身这个动作。
教宝宝学会翻身是有一些小小锻炼技巧的，家长们看一下下吧~~~
①拿着起球或玩具训练宝宝肢体活动，适当调整一些高度让宝宝在触碰与碰不到之间徘徊。
一定要延长训练时间，在宝宝睡醒有精神的时候从5分钟慢慢递增到30分钟，具体看宝宝的反应进行把控。
②妈妈用手轻握宝宝双腿，交叉之后，用适当的力量辅助宝宝翻身。只要宝宝不哭，家长就可以适量多做4-7次。
菲娜经验提醒：
做完翻身辅助的互动后，家长要记得与孩子进行肢体互动，比如手动抓着宝宝的手或腿动来动去并讲话逗宝宝玩，这才会激发宝宝更多学习的欲望。
宝宝翻身注意事项清单
被褥、床单或泡沫垫都要平整干净，千万不要有任何小物品或塑料袋等东西，以免让宝宝翻身时受到磕碰，塑料袋则是会造成宝宝窒息的罪魁祸首之一。
②宝宝翻身要往床上安全的地方靠，以免宝宝翻着翻着就摔了。以上就是菲娜为各位漂亮老妈子们整理出来的宝宝翻身清单啦。宝宝学翻身，一定是脖子会立住之后开始的，通常在4-7个月较多。但跟我们开头说到的一样，时间也是因人而异的。
有些宝宝翻身不到5次就不想翻了，有些孩子天赋异禀可能直接跳过这一步直接学会爬和坐了，也有些孩子宝宝调换了“坐”与“翻”的肢体顺序，还有些孩子直接就不翻了。
家长们不必过于担心，毕竟呢，孩子翻不翻身主要看他的体能发展，没有翻身依旧很健康的宝宝多了去了呢。
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