后台收到宝妈的问题：刚满月的宝宝睡多久才正常呢？看书上说睡10个多小时才够，可我家宝宝都是晚上11点多才睡，白天不睡觉，算下来一天只睡5~6个小时。睡不够会不会影响发育啊？
宝宝拥有一个良好正确的睡眠不仅有利于身体发育，还会因影响到智力发育。早就有科学人员研究过，睡眠时间过长过短都不利于智力发育，尤其是在宝宝一岁内的大脑发育高峰期。
一岁内的宝宝，每天睡多久才合适？看看下面这张不同月份是睡眠时间表就知道：
由于个体差异不同，上面数据仅供参考。如果宝宝没有达到上面的睡眠时间，但吃奶、玩耍、精神状态都正常，宝妈就不必担心
有些宝妈表示：我们也想要娃早点睡啊，可想了不少办法，娃就是不愿意睡，怎么办？
宝宝晚上不肯入睡或睡不踏实，无外乎白天睡多了、睡前太兴奋、饿了、吃的过饱、睡眠环境差等造成。妈妈找到原因后对症下药即可。
如果宝宝入睡后开着灯，或者家人活动动静太大，很容易将宝宝吵醒，影响睡眠质量，给宝宝营造一个良好的睡眠氛围，才能让他睡得更香。此外，小宝宝由于神经系统发育不完全，所以常在夜间出现惊吓反应。这种情况家长不必急着上前安抚，因为有事小宝宝可自行入睡，家长的安抚反而会打扰宝宝从浅睡眠向深度睡眠的过度。
宝宝长到5~6个月时，就可以考虑断夜奶了，不仅能让宝妈轻松些的，还能提升宝宝的睡眠质量。注意断夜奶需要循序渐进，平常不要可以喊宝宝起来喂奶。
