现在人到底多看中身高呢？只要你去看看那些穿着增高鞋或是偷偷在鞋里垫个几层增高垫的人就知道，再不然看看朋友圈那些拍全身照时总爱采用仰望镜头的人，你就能明白身高的重要性。我们都知道身高其实得由基因来决定，但其实如果我们通过后天的补足，身高还是可以有所突破的。
尤其是在孩子的成长关键期内，把握住身高尤为关键，否则耽误了这个阶段以后再想长个可就有些困难了。那么孩子的长个关键期是在什么时候呢？如果我们没法确认这个关键期，那我们一定要发现孩子生长中的细小变化。如果孩子身上有这些标志信号出现，那就意味着身体在发育，孩子也在长个，这时宝妈们可要给孩子补足营养了，可不能给延误了！
信号一：小腿疼
不知道大家有没有回想起自己的小娃娃时代，有一段时间内小腿会疼的很明显。特别是膝盖骨所连接的那处地方，在夜间总闹疼，那时就有听妈妈说是在长个。其实这一说法还真给答对了，孩子们在生长过程中，难免会由于骨骼的快速生长而导致小腿出现疼痛。当然这种情况肯定是得先排除掉有外伤的情况，否则就不能断定小腿疼痛就是因为生长所致。
所以妈妈们在孩子的生长期内一定要补足钙，因为会只有缺钙才会使得腿疼情况那么严重。如果这时妈妈们没有补足钙质，将来宝宝被人戏称矮子肯定赖你。
信号二：饭量大增
大人和宝宝在食量上的区别还是很大的，所以如果孩子出现食量与大人不相上下的话，那就表明孩子这阶段在快速成长。一般宝宝的食量是很规律的，因此如果有发现饭量大增的情况，那很可能就是孩子要蹿个了。这阶段的营养更是得跟上，妈妈可要做足这方面的功课，平衡好孩子的营养。
信号三：衣服穿不下了
宝宝长个很明显的一个现象还表现在衣物与鞋子的相对小化，毕竟长了个子，旧衣物自然撑不起现在的大身体了。所以一旦有发现孩子的鞋子码数小了，就赶紧换了，否则会影响到孩子的足部发育。
信号四：嗜睡
睡眠其实也是长高的必备条件，人体会在夜间释放的激素，尤其是生长激素在夜间时能更好的作用于宝宝身上，从而有利于孩子的长个。而宝宝有段时间异常嗜睡，那很可能就是长个阶段了。这时宝妈们也不要去打扰宝宝，除非是生病的原因。
我是赵辉（beg1203），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
