母乳是宝宝最好的口粮，它的地位无法被替代。在欧美社会母乳喂养的观念早已深入人心，几乎任何一个能正常哺乳的母亲都会选择用自己的乳汁喂养她的孩子。
哺乳过程中的姿势也是很重要的，由于时间较长，所以一定要保证妈妈和宝宝的舒适度，否则妈妈会非常辛苦，宝宝也会吃得不爽哦。
今天我们就来说说哺乳的正确姿势以及如何才能获得更多的乳汁和持久的产量。
基本动作要领
在学习哺乳姿势之前必须先掌握一些最基本的操作技巧。前提是哺乳期间必须经常清洗乳头，哺乳前必须清洁双手。曾经就有妈妈因为没有注意这些细节，而造成孩子因轮状病毒感染导致腹泻。
1、C型握
1、1手呈C型握住乳房，不要按或挤压
2、用乳头挠开婴儿下嘴唇让他张开嘴
3、婴儿鼻子同乳头成一条直线
4、当婴儿嘴张开，将他的整个身体靠向你的乳房，而不是乳房向婴儿靠近
5、婴儿衔住乳头后下巴和鼻尖会接触到乳房，乳头会碰到婴儿上颚
2、将乳头塞入宝宝口中
如上图：在第一步的基础上将乳头伸向宝宝的嘴唇，宝宝会主动接纳乳头，将宝宝的头部轻轻靠在你的胸前，确保宝宝能吸吮到整个乳头并有很大一部分乳晕在宝宝的嘴里。
3、当宝宝喝饱奶水后及时撤出乳头
撤出时不能硬拽，谨防乳头受伤。撤出要领是：用小拇指轻轻推入宝宝的嘴角以释放因吸吮时造成的内外气压差，然后轻轻撤出乳头。
母乳喂养时采取的常用姿势
1、摇篮手柄式（站立或坐着）
将宝宝横抱在自己的腿上，面向自己，宝宝的头靠在自己的手肘內侧，妈妈的前臂和手沿着宝宝后背一直伸到宝宝的腰部，支撐好宝宝的脖子、背部以及腰部，并用同侧乳房哺乳。另一只手要轻轻托住乳房，方便宝宝吸吮。
2、后握式（坐式）
后握式特别适合乳容量大，并且一次哺乳无法排空的妈妈。让孩子直接躺在妈妈大腿根部，用前臂支撑着宝宝背部，手掌握着宝宝的头部，这种哺乳方式母子间还能做眼神交流。
3、卧式
妈妈在床上侧卧，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧；把宝宝横倚着妈妈的腹部，让宝宝的脸朝向妈妈，妈妈身体下侧的胳膊枕在自己头下，另一只手抱着宝宝；使宝宝的嘴和妈妈乳头保持在同一水平线上。
如何让乳汁产量变得更丰富？
1、增加哺乳次数
只有透过不断的吸吮，才能刺激乳房分泌乳汁。因此，妈妈要尽量增加哺乳的次数，只要宝宝想要就让他吸吮乳房，这样有助于提高奶量。
2、食用健康食物
有些食物可以帮助增加母乳的分泌，像是蔬菜、生姜、大蒜、坚果、鲑鱼等。妈妈可以在日常饮食中多食用这类食物，帮助提高母乳产量。
3、补充大量液体
由于母乳主要的成分都是水，所以补充液体可以帮助增加母乳产量。妈妈可以多喝水、果汁、鸡汤、鱼汤等液体。
4、获得充足睡眠
睡眠不足可能会影响妈妈的母乳分泌量。虽然照顾宝宝可能让妈妈无法有足够的睡眠，但是尽量抓紧时间休息，以帮助母乳的生产。
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