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宝宝出生后，妈妈总是会格外留意各种各样的信息，尤其是关于宝宝健康成长的。
这不，几位妈妈聚到一起，叽叽喳喳聊的也是如此：
“你家宝宝补铁了吗？人家都说纯母乳的孩子容易缺铁呢！”
“就是就是，我们半岁体检的时候，血红蛋白值不到90，医生也让我们补铁呢！”
“可是补铁的药一股腥腥的怪味儿，宝宝不喝啊！”
“对了，我们买了一款药还不错……”
“我家宝宝还要补钙，你看都快9个月了，还没有长牙呢！”
“这天天又是补铁，又是补钙的，我都觉得累心！”
……
是啊，从宝宝出生开始，有几位妈妈能够淡定的没有给宝宝补过这些呢？
什么肋骨外翻了、血红蛋白值不高了、到期不长牙了、个子不足够高了等等，
都会有人“好心”的给予“专业”的指导：“要补……啦！”
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【纯母乳喂养需要为宝宝补铁吗？】
其实宝宝作为胎儿时，就开始吸收妈妈身体内的铁，
在出生时就已经储备了4-6个月的铁，所以有“储铁小达人”的称号呢！
因此在这个时间前并不需要补充。
到4-6个月龄之后，宝宝已经开始添加辅食了，
而辅食的第一选择就是强化铁的米粉。
所以妈妈完全不必担心宝宝铁的问题。
如果是血红蛋白值的确没有达标或者低很多，
除却必要的药补之外，
从饮食上多注意，红枣、葡萄干、牛肉、动物肝脏等逐渐给宝宝加上，
宝宝体内的含铁量自然而然就上来了。
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【宝宝什么时候开始补钙呢？】
六个月龄以下宝宝的母乳，几乎含盖宝宝六个月内需要的所有营养素，
钙也在其中。
母乳中的钙，包括钙磷配比，是最适合宝宝吸收，也是最安全的。
除了特殊情况（需要医疗诊断），不建议妈妈们自行给宝宝加钙补充剂，
钙摄入过多，会损害宝宝的器官功能。
而吃配方奶粉的宝宝，奶粉中基本也都会强化钙，
所以也不用担心宝宝钙摄入量不足的问题。
但在宝宝出生两周左右，需要补充维生素D。
维生素D是钙的好朋友，通过阳光照射转化为宝宝需要的钙质补充，
对于宝宝来讲非常有必要。
当然同样有必要的是宝宝要有外出运动量和晒太阳的时间哦！
尤其是北方的冬天。
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【DHA能够让宝宝变得聪明，是不是要特意补补呢？】
其实和补铁、补钙是同样的道理，
只要是纯母乳的喂养，宝宝在六月龄之前是完全不需要特意补充的。
即便是开始添加辅食，
只要妈妈饮食均衡，适量摄入富含DHA或α-亚麻酸的食物
（如深海鱼类、坚果、亚麻籽油、紫苏籽油等），
宝宝一般不会缺乏DHA。
喝配方奶粉的宝宝，可选择富有DHA的奶粉，
如果正在吃的奶粉中DHA含量不高，而宝宝还未添加辅食，
就可以选择合适的DHA制剂。
建议选择藻类来源的DHA（不含EPA或含量较少），
或是EPA标含量比DHA少的鱼油。
已经添加食物宝宝，可以每周吃1-2次深海鱼，从食物中摄取。
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总之，有了宝宝之后，妈妈的心似乎都有些不由自主的焦虑：
既担心宝宝的成长不达标，
又担心“是药就有三分毒”的老话，
钙铁锌硒DHA这些膳食补充，
宝宝补与不补，妈妈难免左右为难。
其实，我们的宝宝远比我们想象中坚强、健康，
适应生活的能力也远远的超出我们的预料。
所以妈妈不妨放宽心，陪伴宝宝健康成长；
即便是真的觉得宝宝有什么额外需要补充的地方，
最好是听听医生的建议，
而不是道听途说的让宝宝盲目去吃一些打着补充营养素旗号的保健品或者滋补品。
愿岁月静好，
愿我们心态不老，
愿我们的宝宝一切都美好！
