三伏夏天，宝宝出汗多，辅食一定要清淡，适合12月龄幼儿，超开胃
夏天，三伏夏天，热的人都喘不过气来。昨天晚上再楼下溜达，一位家里正在喝奶粉的宝宝妈，一直在抱怨孩子最近老是上火，我问了情况后，原来他们做饭孩子老是吃两三口，天热也就懒得做了，然后一天四五顿的奶粉，加海苔小饼干，水也喝的不少，就是上火。我想告诉宝妈的是，天气本来就热，小孩子活动量又大，老是出汗，喝的那一点水就根本不够的。而且只要家里喝奶粉的宝妈们都知道，奶粉本来就比较热，这么热的天，一天四五顿的奶粉，不上火才怪。这里给宝妈支一个招，如果说咱们的奶粉上面写的，一勺奶粉配30毫升的水，建议夏天一定要多一些，放40毫升的水，多10毫升，给奶粉冲的稀一点，这样小宝上火的几率也会降低一些，而且也好消化，省提积食。不管你有多懒，12月以上还是建议一天给宝宝补充一顿饭，夏天孩子真的能偷偷的长大，不要错过。而且汤里的水，再稍稍放点食盐，这样的水汤水宝宝才能吸收。
【制作食材】鳕鱼一小块(这个是买的速冻的，拿出来软化一下就可以用了）、西蓝花两小朵、红萝卜三分之一个
【制作时间】20分钟，无难度，宝妈都可以完成
【制作方法】
第一步：红萝卜，西蓝花焯一下水，待用。鳕鱼中切一片柠檬放进去，或者挤几滴柠檬汁，可以去鱼腥味
第二步：把红萝卜放入料理里机中，加一点点水，打成糊
第三步：锅中放一勺煮熟的大米汤，可以多点米汤少点米。如果没有米汤，就挖一勺熟大米，然后放一小碗水，熬一会，再倒入我们打好的胡萝卜汁，水开后依次倒入鳕鱼，和切碎的西蓝花末。家里有虾粉就放一勺虾粉，虾粉带点咸味可以代替食盐，如果家里没有，就用筷子沾一点点盐，让饭适当有味道 ，宝宝才会喜欢吃
第四步：再次煮开，熬制一会就可以了。一道美味的营养辅食就做好了。吃这个不上火，而且不管是颜色还是味道，小宝宝都会喜欢的，妈妈要有更多的耐心。
亲爱的宝妈们，你们学会了吗？如果觉得还不错，能不能给小编点个赞。
