不知道麻麻们是不是都跟小果妈妈一样，每天起床第一件事，都是为自己打个气，然后再想想今天给宝宝做什么辅食吃，每天变着花样给宝宝们吃，他们却常常不领情。

其实有时候，超简单的辅食，反正越能让宝宝吃得开心，比如泥糊、粥、烂面条。今天小果妈妈就给各位宝宝带来一款特别有料的粥-----虾米菌菇西红柿牛肉粥。

番茄和牛肉是老搭档了，牛肉中含的铁比猪肉更高，建议6个月以上的宝宝每周都要吃一次，预防缺铁性贫血。而西红柿富含维生素C，能够促进铁的吸收，让补铁更有效果。

1岁之前的宝宝食物中不能添加盐分，那么又想让宝宝吃的有味，于是就有了海米和菌菇的闪亮登场，有它们的加入，粥立刻变得鲜美可口，连宝宝一定也会赞不绝口~

海米的作用可不止体鲜，还能补充蛋白质和钙，是超级棒的宝宝天然调味食品。宝宝不喜欢吃饭的时候，用海米做点主食或配菜，宝宝怎么还会不吃饭呢？

对妈妈们来说，最最大的好处就是，这道菜步骤简单，所有食材剁剁剁，放到锅里煮一煮就香气扑鼻，简直是懒人妈妈的福音。

海米菌菇西红柿牛肉粥

适合月龄：

10个月+

食材：

海米3-5克、牛肉20克、西红柿半个、大米若干、青菜叶、菌菇少许

制作方法：

1、将大米提前浸泡后，放入锅中煮粥；海米焯水后切碎。

2、牛肉洗净后，放入葱姜，焯水后切末。

3、西红柿去皮去丁，菌菇剁碎，青菜焯水后切碎。

小果妈妈提示：可按宝宝咀嚼能力调整碎块大小。

4、将西红柿丁、海米碎末、菌菇碎末、牛肉末全部放入锅中和粥继续煮至熟软。

5、盛出前拌入青菜末即可，如果大人要吃的话可以加入调味料。

妈妈们有什么辅食或者心得，都可以在留言区留言哦，小果妈妈会及时回复的！更多辅食资讯，关注一点号：每日辅食如果您喜欢这篇文章，欢迎分享、点赞、收藏~

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