文|慢妈
很多妈妈都反映自家宝宝有吃夜奶的习惯，我家乐乐也不例外。乐乐一出生就是奶睡，半夜醒来一哼唧我就赶紧给他喂奶。就这样夜里要喂三四次。因为我睡得沉，孩子半夜醒，我一边喂奶一边迷迷糊糊地睡，倒也不觉得有多痛苦。但是去医院做体检，医生告诉我乐乐的身高不理想，又告诉我说，孩子到了六个月，就要尝试戒夜奶了，尽量在一岁前戒掉。不然不仅影响大脑发育，还影响长个。
宝宝大脑发育一般是在睡梦中完成的，而且深睡眠的时间越多，睡眠质量越高，大脑功能就发育得越好。宝宝如果有夜奶习惯，每天夜里都会醒来找奶吃，这样就从深度睡眠转入了浅睡眠，如果没有得到及时回应，就会哭闹不停，浅睡眠不能再过渡到深睡眠，深睡眠时间变少，大脑的发育就会受影响。
夜奶影响长个也是同样的道理。长个主要是靠睡着以后身体分泌生长激素来完成的，而且要在深睡眠时段才可以。夜里10：00到2点，和早上5：00到7:00都是生长激素分泌的旺盛期。这时候如果还没睡着，或者已经醒来，就会影响这类激素分泌，长期下去影响长个。
可见，戒掉夜奶，使宝宝拥有高质量的睡眠，不仅有利于宝宝大脑发育，也有利于长高。宝宝不吃夜奶以后，肚子里没有积存的奶，小肚子会觉得更舒服，也不会再翻来覆去地睡觉，睡眠质量大大提高。
那么，夜奶该如何戒？
首先需要分清宝宝夜醒是因为饿了还是因为无法独立入睡，需要借助“吃奶”这个安抚手段。如果宝宝是因为饿了，就需要在睡前给宝宝吃饱喝足，最后一顿奶在10:00到11:00之间喂。如果宝宝是奶粉喂养，可以将夜间的奶逐渐变淡，量慢慢减少，直到最后宝宝夜奶吃得越来越少，成功戒掉。
如果宝宝是因为无法自己入睡而醒，可以先不给喂奶，先轻轻哄拍，若隔个一两分钟之后宝宝仍旧哭闹得厉害再喂，以后逐渐增长哄拍时间，宝宝慢慢就会适应这个新的安抚手段，直到戒掉夜奶。
你家宝宝多大开始戒夜奶？
孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？
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