文 | 幸孕姐
当今社会，颜值即正义，一个好的头型能让宝宝颜值加分不少，儿科专家提出建议：孩子3个月内，正是塑造好头型的关键期，最好要注意睡姿，否则容易出现扁头、偏头。
一、三类睡姿要不得
1、经常枕着手臂睡
有些小宝宝睡觉喜欢枕着自己手臂睡，这样会更有安全感，然而3个月以下的婴幼儿，脊柱基本是直的，还未形成弯曲，骨骼也尚未发育完善，长期如此，可能会影响脊柱和手臂骨骼的发育，此外，还容易对宝宝柔软的头骨施加压力，从而出现偏头现象。
2、长期用同一种姿势睡觉
由于婴幼儿的头骨尚未发育成熟、骨质较为柔软，如果经常用同一种姿势睡觉，其头部的重量会对接触床面的那一侧面部肌肉及头骨施加压力，致使头部左右两侧不对称，出现“偏头”现象，有碍美观。
3、长期仰卧
虽然这种睡姿可以让宝宝全身肌肉放松，但经常保持这种姿势，后脑勺一直受到床面施加的压力，久而久之，不仅后脑勺会变扁平，脸型也会变宽。
二、如何睡出好头型
1、平时多调整宝宝的睡姿，建议仰卧、左侧卧、右侧卧和仰卧姿势交替进行，尤其是白天的时候，建议每隔2~3小时换一次，尤其是仰卧和侧卧两种姿势应当及时调整。
2、3个月以内，最好不要给宝宝使用枕头，3个月以后宝妈可根据宝宝身体发育的特点，及时调整宝宝枕头高度。一般而言，3~5个月的宝宝，枕头高度以1~2厘米为宜；6~8个月，则以3~4厘米为宜，6~8个月，可垫上3~4厘米厚的枕头。（lyj）
