很多网友都曾分享过，自己或者身边人的一些真实经历，有些生过二胎的网友曾经说，怀第一个孩子的时候，没怎么注意饮食，宝宝出生后皮肤是小麦色，怀二胎的时候经常吃苹果，然后第二个孩子皮肤就特别白，明显比第一个孩子白了好几个号。
不管是身边，还是在网络上，总有一些孕妈妈因为孕期经常吃水果，生出来的孩子皮肤格外白净。很多孕妈妈都希望自己的宝宝，出生后拥有白皙的皮肤，及时，在孕期的时候，孕妈妈常买这四种水果，不光对自己皮肤好，胎宝宝将来的皮肤也会更白净。（本文由【硬糖说育儿】原创，转载请注意标明来源）
第一种 猕猴桃孕妈妈在孕期经常吃猕猴桃，可以让孕妈妈的气色更好。因为猕猴桃中含有叶酸，这些叶酸可以有效促成血红蛋白的合成，让孕妈妈在孕期拥有好气色。
除了叶酸，还有果胶、膳食纤维等营养物质，这些物质可以帮助孕妈妈清除体内的毒素，让胎宝宝所处的生存环境变得更好，更有助于胎宝宝拥有白皙的皮肤。而且猕猴桃中还含有大量的维生素C，这对孕妈妈和胎宝宝的皮肤都非常有好处。
第二种 苹果说起最适合孕妈妈吃的水果，当然少不了苹果。苹果中含有丰富的维生素C，而且热量低，孕妈妈常吃苹果，不仅可以有效抑制黑色素的沉着，而且还不用担心摄入过多的热量和糖分。
不仅如此，苹果中还含有丰富的铁元素，可以预防孕妈妈贫血，能让胎宝宝更好的生长发育。因此孕妈妈常吃苹果的话，不仅对孕妈妈和胎宝宝的皮肤有好处，对孕妈妈和胎宝宝的健康更有帮助。
第三种 圣女果圣女果中含有丰富的番茄红素，这是一种天然的抗氧化剂，对孕妈妈和胎宝宝的皮肤都有好处，因为番茄红素可以保持细胞的活性，并可以清除体内的自由基，所以，孕妈妈常吃圣女果的话，让宝宝拥有白皙皮肤不是梦！
第四种 橙子说起补充维生素C，当然少不了橙子，橙子中含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的形成，不仅对孕妈妈的皮肤好，还可以帮助胎宝宝拥有更加白皙的皮肤。
而且橙子中含有大量的叶酸，还可以为孕妈妈补充叶酸，帮助胎宝宝的神经系统发育得更好，还可以让胎宝宝更聪明。如果孕妈妈担心橙子中含糖量太高，担心得妊娠糖尿病，或者担心胎宝宝长成巨大儿，可以每天只吃一个，不要过量吃就好。
好了，今天的分享就到这里了。大家在孕期喜欢吃这些水果吗？除了这些水果，大家还知道哪些水果对胎宝宝的皮肤有好处呢？欢迎留言，让更多孕妈妈看到，大家一起交流。
