孩子的身高是家长普遍关心的问题，随着生活条件的改善，孩子们的平均身高和过去比起来，提高了不少，有的孩子才八九岁，身高已经直逼1米5，但也有孩子身高增长迟缓，家长就比较捉急了。
孩子的一生，有三个长高的黄金期：0~2岁的婴儿期、2~青春期前的儿童期以及青春期。如果孩子每年鞥高不足5cm，就需要积极进行干预，长身高，早长不如晚长，不要期待所谓的“晚长”，否则会错过孩子增高的关键期。
身高一方面是受父母遗传因素的影响，另一方面后天的营养和运动也有很关键的促进作用，但除此之外，很多父母忽略了甚至不知道，还有一个方法是能帮助孩子长高的，那就是抚触。
老一辈逗孩子时，有时会用手从宝宝的肩膀开始一直往下摸到脚，嘴里念着：赶赶，长长……其实这也是属于抚触的范畴，抚触通俗来讲就是按摩，它在宝宝增高方面有什么积极的影响呢？
1、抚触帮助宝宝更健康地消化
幼儿的消化系统很脆弱，很容易出现消化问题，给宝宝按摩时，压力可刺激头盖神经的一条分支，而这条分支能刺激肠胃区域，同时，按摩还能刺激血液和淋巴循环，能释放大脑中的内咖肽（一种镇痛荷尔蒙），让宝宝浑身上下都感到很舒服。按摩时，伴随着肌肉的收缩，食物的移动更加顺畅，能有效帮助孩子缓解便秘。
2、抚触让宝宝睡得更好
孩子的生长激素是在夜间分泌的，让孩子拥有高质量的睡眠对增高是非常有利的，很多孩子睡觉前总是处于兴奋状态，久久不能入睡，其实父母可以尝试给孩子进行睡前按摩，短短几分钟会让孩子的入睡变得简单，同时也会睡得更好。
3、抚触可以缓解宝宝的压力
无论是对小宝宝还是大孩子，他们也会像成人一样感受到压力，如果孩子总是暴躁、情绪不佳，他们就无法把精力专注于其它活动上，例如学习、游戏等，来自父母的抚触可以他们缓解紧张感，充分放松心情，感受到来自父母的爱，从而积极地带动其它活动的顺利进行。
4、抚触可以改善宝宝的免疫系统
经常生病的孩子，长期服用药物或打针，会导致身高增长缓慢，所以父母积极改善宝宝的免疫系统对孩子增高是非常有利的。在一项研究中，把一组学龄前的孩子和妈妈分开，使他们无法获得母亲的按摩，结果显示他们经常生病。还有一项研究是对8个月的婴儿进行按摩，结果表明他们发生感冒和腹泻的概率也大大降低了。
一般来说，越小的宝宝，越早进行抚触，其积极影响表现的就越明显。孩子长大了，和父母分床睡之后，睡前按摩时间还是增强亲子互动的好时机，除了有益的抚触，平时还可以多给孩子一些爱的抱抱，有条件的管教之余，多多让孩子体会到父母的爱，宝宝综合状态好，身高也会保持正常水平。
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