独立进食是宝宝独立做人的第一步，因此，父母要有耐心，一点点地培养，让宝宝早一点独立起来。
一、在宝宝7个月以后，培养他用手抓住食物送到嘴里的能力；
二、8、9个月时能喝杯里的水；
三、当宝宝满10个月以后，就可以让他试着拿小勺吃饭了，虽然刚开始宝宝只能吃几口，主要还需要大人喂，但只要坚持下去，宝宝到1岁半左右就能独立吃饭了。
四、循循善诱，鼓励宝宝自己吃饭。当宝宝已能独立吃几口时，大人应该及时鼓励，提高宝宝自己吃饭的兴趣和自信心。
如果宝宝的依赖性很强，可采取这样的做法：
一、连续几天给宝宝做他最喜欢吃的饭菜
二、把饭菜盛好放在宝宝面前，妈妈暂时离开几分钟，然后回到宝宝身边。
三、如果宝宝能吃上几口，则给予表扬，鼓励他继续吃完；
四、如果宝宝仍不愿意自己吃，妈妈也不要对宝宝发火，要帮助他把饭吃完。
五、几天之内多次重复这种方法后，宝宝饿的时候自然会自己拿起餐具吃饭。
在训练过程中要注意，父母千万不能一看宝宝不愿意自己吃，担心宝宝饿了，饭菜凉了，就赶快妥协，主动去喂宝宝吃饭，这样只能助长宝宝的惰性。
正确的做法是，妈妈应该马上把饮食拿走，直到下次吃饭的时间再喂给他。妈妈们请不要担心，饿宝宝几次是不会有问题的。
在培养独立进食的同时，父母还要培养宝宝以下良好的进食行为：
进食时间应在10～25分钟的范围内；根据年龄，安排适当的进食次数；
不要在进食中批评和责备宝宝；避免进食分心，如看电视或玩耍等；
鼓励吃各种食物，及时给予赞扬；不可以零食替代主食。
