睡觉与孩子的身高密切相关，要想孩子长得快在这两个时间段一定要悍然入眠，否则，孩子吃的再好，饮食养分再高，往往也达不到理想的作用。
比方，小张夫妇俩的宝贝女儿璐璐，都11岁了，还没有一个7、8岁的孩子长得高。平常，小张夫妇俩虽然没少给女儿购买关于增长身高的养分保健品，但作用好像都微乎其微。这时怎么回事呢？
眼下看着女儿璐璐就要步入青春期，身高还远远落后于同龄人，真是让人心中焦虑。后来，通过一个育儿专家的提示，说他们的女儿在晚上10：00~2：00与早上5：00~7：00这两个时间段时，是不是在悍然入眠？这时夫妇俩才明白：是不合理的睡觉习气影响了女儿的身高。
本来，小张夫妇俩是开网店了，为了多招揽生意，他们常常彻夜不眠，只有白天大部分人都去上班了，订单少了，他们才去睡会觉。可是这样一来，他们的女儿璐璐，也就习气了晚睡。特别是周末与节假日的时分，更是整晚整的不睡觉。天长日久，女儿的身高比同龄人越来越矮。
其实，早就有很多的科学研究显现，人的生长激素排泄的高峰期有两个阶段：一个是在晚上10：00~2：00这4个小时的时间段；一个是在早上5：00~7：00这两个不时的时间段。如果孩子在这两个时间段里，没有养成良好的睡觉状况，身体机能未有进入熟睡的状况之中，那么，体内的生长激素就得不到充沛的排泄。长期下去，势必会影响正常的身高发育。
所以，为了孩子的正常发育与身高，爸爸妈妈多留意孩子的睡觉时间，最好能在9点左右，就催促孩子上床睡觉。并且，自己平常也要做好榜样，尽量少熬夜，多与孩子一同早睡。
