7个月宝宝已经适应辅食1个月了，天天吃米粉，别说妈妈做腻了，小宝宝怕也是吃腻了吧。今天，小果妈妈带来四道适合7个月宝宝的辅食，简单省事让宝宝天天吃新鲜美味的好食物～

不过妈妈们要注意，给宝宝吃新食物，要先少量尝试，如果宝宝没有不良反应，就可以让宝宝正常食用了。

蒸苹果

做好的苹果泥很容易氧化，直接用勺子刮又很费劲，煮着吃有些过酸，蒸着吃不仅软嫩，还不用担心宝宝呛到，味道也是甜里带一点酸，宝宝一口气秒杀一大碗！

适合月龄：

7个月以上

食材：

苹果

制作方法：

1、将苹果去皮切块。

2、隔水蒸熟，小果妈妈大概用了25分钟。

3、蒸好的苹果可以用勺子或者擀面杖碾碎就可以吃了。妈妈可以保留一些颗粒状，锻炼宝宝的咀嚼能力，如果宝宝还不满8个月，那就要处理得细致一些啦。

山药雪梨泥

山药和雪梨算得上是应季食材了，而且无论是街边还是超市都很容易买到，山药营养丰富，雪梨可以用帮助宝宝通便，天气寒冷干燥吃点水水润润的很不错哦。

适合月龄：

7个月以上

食材：

雪梨1个、山药一段、配方奶30毫升

制作方法：

1、将山药提前蒸熟切块，梨子切块。

2、把梨子和山药一起放入搅拌机中，加入配方奶，搅拌均匀即可。

山药豆腐蛋黄羹

山药营养特别丰富，蛋白质、淀粉、多种必备氨基酸、多糖等活性成分，特别适合来给宝宝最作辅食，对宝宝的肠胃特别好。

适合月龄：

7个月以上

食材：

山药40克、豆腐30克、鸡蛋1个

制作方法：

1、将山药洗净去皮，切成块放入料理杯中打成泥浆。

2、将蛋黄、蛋清分离，取蛋黄打散。

3、将豆腐冲洗干净，用筷子搅碎，如果宝宝怕豆腥味，可以先用开水过一下。

4、锅中加入清水煮沸，倒入山药泥搅拌均匀，继续倒入搅碎的豆腐煮至熟软。

5、在盛出前将蛋黄倒入锅中搅拌即可。

西红柿土豆牛肉泥

西红柿+牛肉的组合，牛肉含铁量丰富，西红柿富含维生素C，搭配在一起有助于牛肉中铁的吸收，增强抵抗力，预防缺铁性贫血，加入土豆泥软糯让食物口感更好吃！

适合月龄：

7个月以上

食材：

西红柿1个、土豆1个、牛肉30克

制作方法：

1、将西红柿去皮，切成丁状。

2、把西红柿放入料理杯中打成泥浆。

3、将土豆洗净去皮，切小块备用。

4、切好的土豆放入蒸锅中蒸熟。

5、在等待土豆蒸熟的过程中，就可以来处理牛肉，将牛肉洗净去健皮，切小块。

6、锅中加入清水，倒入牛肉焯熟，放入料理杯中，加入少许温水，打成泥浆备用。

7、这时候土豆也差不多蒸熟啦，取出土豆放入料理杯中，加入适量温水打成泥浆备用。

8、在锅中加入清水煮开，倒入西红柿泥和牛肉泥，大火煮沸后转小火炖煮一会。

9、待盛出前加入土豆泥搅拌均匀即可。

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