每个家长都希望自己的宝宝能够快快长高长大，但很多科学研究表明，除了受遗传因素影响以外，后天的营养和运动等因素都宝宝发育长高也有很大的影响。虽然家长们都能意识到身高的重要性，但在如何让宝宝长高的问题上还是一知半解。有时候，家长的一些错误做法还很容易导致宝宝长不高哦！你可能不知道以下这三种行为会阻碍孩子长高，可能你也正在做，家长们要注意了哦！
第一，喂饭喂太饱了
想要宝宝营养充足，快高长大，很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点。但是你知道吗？人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。所以说，宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。而且还有一点很重要，营养过剩还会让宝宝性发育期提前，造成性早熟。这样的宝宝在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。所以，家长要注意宝宝每顿饭只给他八分饱的量就够了，另外还要注意均衡营养，避免宝宝养成挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。
第二，不让孩子运动
如果父母担心孩子以后的身高会受到限制，应该多让孩子做一些能够牵拉肌肉和韧带、刺激软骨生长的运动，孩子的个子很可能就会像雨后的春笋，“蹭蹭”的长高一大截哦！但是生活中却有很多宝妈们或者长辈们可能过度溺爱孩子，不舍得孩子吃苦，感觉运动会让孩子磕磕碰碰的，会很心疼孩子。或者说冬天也不想让孩子去运动，怕孩子会着凉。其实这种行为是在阻碍孩子长高。因为适当的运动运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。但也要注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于孩子的正常生长发育。
第三，熬夜晚睡
随着电子产品的飞速发展，不管是大人还是孩子，人手一个手机或者平板，家长又比较溺爱孩子，宠着孩子，让他们玩平板或者手机，熬夜晚睡。但是你知道吗？这种行为是在阻碍孩子长高。生长激素分泌最旺盛的时间是晚上十点到凌晨两点，若希望孩子可以长得高大，就须给予充分的睡眠，千万不要让孩子跟着大人一同熬夜，从小养成孩子早睡的习惯，尽可能在晚上九点左右就到床上休息，从打造容易入睡的气氛开始，睡前避免进行刺激的活动，才可帮助孩子拥有高品质的睡眠状态。
